Fogyókúra és vérkeringés - segítségkérő fórum felhívása problémáira és gondjaira

Anyám mindig fogyókúrákkal próbál fogyni.

Különféle módszereket már kipróbált, a szénhidrátok elhagyásától a zsírokig stb. Az utóbbi időben még tablettákat is rendelt az internetről.

1. A diéták nem segítettek, bekövetkezett az úgynevezett jo-jo hatás.
2. A keringési rendszered folyamatosan ernyedt. Hányinger és szédülés jelentkezik, és csak akkor érzi jobban magát, ha valami édeset eszik. Nincs cukorbetegsége (már tisztázták).

Aggódom, hogy valamikor áteshet az utcán, vagy máshol zuhanhat rá.
(A nagynéném is diétázik és eltörte az egész alsó állkapcsát, mert elájult és hülyén esett az asztalon.)

Tud valaki jó tippeket arról, hogyan lehet biztonságosan lefogyni?
Körülbelül 1,60 méter magas és körülbelül 92 kg súlyú (ezért egészségügyi problémái is vannak, például ízületi fájdalmak stb.). Lehet, hogy ez feltételesen nála van, mivel a nagypapám kövér volt, amíg demenciáig nem esett, és normál testsúlyú vagyok, bár szinte ugyanúgy eszünk (mi ő munka közben, nem tudom).

PS: Azt kell mondanom, hogy nem akar sportolni, mert sokáig dolgozik, és már meghaladja az 50-et. Tehát nem állóképességi sportokra gondoltam, hanem valamire, ami nem annyira megerőltető és mégis alkalmas a fogyásra. Lehetőleg olyat, amit otthon is meg lehet csinálni.

frara

Veterán

kasiopaja

Az AOK font fitt is jó.

A megfelelő szakácskönyveket egyszerűen meg is vásárolhatja a könyvesboltokban.

Anyjának tanácsot kell kapnia a táplálkozással kapcsolatban .

Az a tény, hogy a keringési rendszered sztrájkol, az a durva étrend esetében is fennáll hogy funkciói optimálisan működjenek

Anyádnak nem szabad diétáznia, inkább optimalizálnia kell az étrendjét, és nem számít még egy kis testmozgás, legyen az biciklizés vagy gyors séta.

Talán bemutatnia kell magát az orvosnak, és meg kell vizsgálnia, hogy az étkezési rendellenességek már nem hajlamosak-e az idősek mindenkivel találkozni.

De a sport jó lenne. CSAK azért, mert már elmúlt 50 éves. Ez tartja a testet fitt. És ez hosszú munkaidő mellett is lehetséges. 20 órakor fejezem be a munkát, és sportolok is. Mert érezhetően jó nekem. Nincs ideje, ki kell vennie.

Nyilvánvalóan az édesanyád sok mindent rosszul csinál alultápláltság miatt, amiért a test szó szerint segítségért kiált. A testmozgás növeli az alapanyagcserét és jobban segít a fogyásban, mint bármely kétes tabletta, amely csak a pénztárcáját veszíti el.

Talán ellenőriznie kell az anyagcserét az orvosnál, a vas egyensúlyát, a pajzsmirigyet stb.

A Wight Watchers már kipróbálta. Nem tudta tovább tartani, és néhány hét múlva újra megbontotta.

Van szakácskönyvei az egészséges táplálkozáshoz. De ne használja őket. Nem lenne gondom vele, amíg szeretem (gondolom, akkor főzünk mindkettőnknek). Már zöldséges ételeket is kerestem, de egyiket sem szereti. Inkább Kentuckyt és McDonalds-t kedveli, mint a konyhámat (tudja, hogy nem fogynak). Mindig azt mondja, hogy túl válogatós vagyok az ételekkel kapcsolatban.

Valójában étkezési rendellenességei lehetnek, mert mindig stresszes állapotban kezd enni.
Csakúgy, mint amikor jutalmazza vagy áthajtja magát rajta. Ő is tudja, hogy ez helytelen, de valószínűleg nem tudja egyedül kikapcsolni. Tudom például, hogy munkaidőben gyakran pékségbe jár, és kap valami édeset, például darabokat stb. Azt hiszem, hogy idővel ez is segít a fontok lebontásában. De milyen gyakran és mennyit nem tudok megmondani. Tehát azt mondtam, hogy nem tudom, mi a munkája. Nem akarta feleslegesen bonyolítani.

Nem reggelizik. Gyerekként soha nem tudta. Számíts arra, hogy később is eszem, amit nem tehetek meg.

Már nincs normális éhségérzése. Attól függ, hogy tetszik neki és az időnek (ezért említést teszek arról, hogy ő is elvárja tőlem, hogy úgy viselkedjek, mint ő).

Azt hiszem, mivel a vérvizsgálatokat elvégezték, minden rendben legyen.

Nem tehet annyi rosszat a fogyásért. Valójában nagyobb súly esetén az elején gyorsnak kell lennie, mivel a test jobban lebomlik.
Például most akaratlanul lefogytam 3 kg-ot, de szerintem ez abból adódik, hogy jelenleg kevesebbet iszom.

Van egy másik probléma is. Anyám emellett a sovány fiatal nőket is fogyásra ösztönzi, és elmondja nekik, mit akarnak hallani. Amikor nagynéném nagyon elájult a fogyása miatt, meg is dicsérte, hogy folytatja.
Nem értem, miért nincs józan esze és miről van szó.

Ma az unokatestvérem elájult, mert ő is nagyon vékony és nem evett eleget.
Csak én vagyok velünk normális, ha az ábráról és annak értékeléséről van szó?

---