Természetes gyógymódok fogyáshoz diéta nélkül - menopauza szünet
A fogyás nem mindig könnyű. Sportolni nem mindig vágyunk, vagy hiányzik az összhang, diétázni motivációra is szükség van. Ezért adtam egy összefoglalót a fogyás összes természetes gyógymódjáról. A csodákban sem szabad hinni, az ideális az, ha van kiegyensúlyozott étrend és sportoljon. Fogyókúra nélkül fogyni azonban természetes gyógymódok segítségével lehet.
Természetes gyógymódok fogyás ellen.
A menopauza kezdetén nagyon rövid idő alatt 10 kilót híztam. Mivel csak természetes úton gyógyítom meg magam, sokat próbáltam. Egyes gyógymódok hatékonyak, mások kevésbé. Ezen gyógymódok közül sok beépül a mindennapi életbe. Engedni fogják Fogyni fogyókúra nélkül.
Természetes alapanyagokból készült italok.
- Citromos víz, mindenki hallott róla. Minden reggel éhgyomorra meg kell inni egy pohár langyos vizet (nem forró) 1/2 facsart organikus citrommal keverve. A citrom elősegíti a toxinok eltávolítását. Serkenti a májat. Ezt az italt csak reggel igyon éhgyomorra.
- almaecet, keverj össze 1 liter langyos vizet 3 teáskanál almaborral, egy narancslével, egy teáskanál fahéjjal és 1-2 teáskanál agavé sziruppal. Az almaecet méregtelenítő hatású, a fahéj különösen hatékony a vércukorszint szabályozásában, az agavé szirup édességért és a narancs az almaecet ízének lágyításáért. Ez a recept az egyik leghatékonyabb fogyókúrás ital a lapos has megtalálásához. Igyon 3 csésze ebből a keverékből a nap folyamán.
A fűszerek, mint természetes fogyókúrás szerek.
- Fahéj, forró italaiba, desszertjeibe, vagy akár húsos ételeibe. Csökkenti a vércukorszintet és szabályozza az inzulin termelését, amely részben felelős a zsír tárolásáért. Ez is hatvízvisszatartásés cellulit.
- Gyömbér, gyógyteákban vagy teában történő felhasználásával elősegíti a fogyás felgyorsulását. Készítsen infúziót egy liter forró vízzel, plusz 2 teáskanál reszelt friss gyömbérrel, 1/2 organikus citromlével és 2-3 teáskanál mézzel.
Magok fogyni.
- Lenmagot, sok hideg ételbe teheti őket. Jobb összekeverni őket. Ha porba kerül, összekeverheti joghurttal, gyümölcsével, kompótjával, salátáival ... A jóllakottság érzetét kelti, kiváló étvágycsökkentő. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és gazdag omega 3-ban.
- Chia mag, keverheti őket bármilyen nedves ételbe. Hozzáadom őket a turmixaimhoz. Magas fehérjetartalommal rendelkeznek, ami fontos a fogyáshoz izomvesztés nélkül. Ezek a chia magok biztosítja az ajánlott napi fehérjebevitel 10% -át és éhségelnyelő képességét. Szabályozzák az étvágyat és a hangulatot, és rostokban gazdagok.