TERMÉSZETES HATALOM

Természetes testépítés ★ készítette: Martin Ladewig ★ 1. 1. hely GNBF DM 2013 ★ 4. 1. hely UIBBN WM 2015 ★ 1. Helyezze a GDFPF DM 2017 ★ 13 címet. Hely: WDFPF WM 2017 ★ 4. 1. hely GNBF DM 2019 Master 1 ★ 4. 1. hely GNBF DM 2019 LSG ★ 3. 1. helyezett INBA EM 2019 40-50 év ★ 1. 1. helyezett INBA 2019 BB 180 cm-ig ★ Elite Pro-kártya nyertes 19`

természetes

A GNBFtv ma DOKU # 6 a 16. GNBF német bajnokságból. Mindig jó, amikor éppen visszatértél az edzésről, és visszaemlékeztél az utolsó étkezésedre. ☺️ (itt: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B35N2y-I-SD/?igshid=1egk5eb7np4p

A DM után következetesen ragaszkodtam diétás viselkedésemhez, amelyet további javítással jutalmaztam. Ma már körülbelül 1,4 kg-mal van a súlyom az október 12-i mérleg súlyánál. Kíváncsi vagyok magamra, hogy láthatod-e a forma ezen javulását a színpadon. Az utolsó napokra újra mindent megadok, és akkor is boldog vagyok, amikor visszatért a "normális életem". Egy év étrend akkor elegendő. www.der-wasserbueffel.de # over40sbodybuilding #gnbf # gnbf2k19 (itt: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B336g_loDLd/?igshid=ec4m57jy50v4

GNBF 2019 • Könnyűsúlyos • @jonnyno_nbb @mircoburger @pascalhaag-szal együtt Nagyszerű, hogy ilyen fiatal tehetségekkel állhatunk színpadra. www.der-wasserbueffel.de # gnbfidm2k19 #gnbf #naturalbodybuilding # over40sbodybuilding # der-wasserbueffel (itt: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B30XlimIJrf/?igshid=3huo1njquw

Leírhatatlan érzés volt 4 év után újra színpadra lépni. Aki nem ismeri előre az önbizalom-kétségeket. Még mindig elég jó vagyok? Még mindig hozhatok térfogatot és keménységet a színpadra egyszerre? Gondolatok, amelyek folyamatosan köröznek körülötted. Utólag elégedett vagyok a csomagommal. Mindig jobb lesz, de legalább a teljesítmény tekintetében elértem a verseny célját. Itt a GNBF DM 2019 könnyűsúlyú osztályának két sportolójával folytatott párharcban. #Gnbf # gnbfidm2k19 # over40sbodybuilding (itt: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B3wBFZuo4zu/?igshid=lkqr6kriquw7

A Freestyle GNBF DM 2019 pózolása ... nagyszerű szakasz volt, amelyet a sportolók rendelkezésére bocsátottak. Csak a hang nem volt hallható számunkra a színpadon, mivel csak a dobozok irányultak a közönség felé. Ez megnehezítette a szabad stílus minden érzelmével való átérzését és átadását is. Mégis nagyszerű esemény. A jelenlegi állapot szerint a szabad stílus nem szerepel az értékelésben. De ha szereted a testépítést és ismered a gyökereivel, akkor természetesen nem akarsz nélkülözni ezt a részt.

  • napló
  • gnbf
  • a-víz-bivaly
  • természetes testépítés
  • természetes erő
  • der-wasserbueffel.de
  • természetes testépítés
  • természetes erő
  • gnbf19
  • gnbf2019
  • 2019. október 17

  • A kalória minimális. Csak 1600kcal. Fontos alaposan átgondolni, hogy mely ételeket kell használni. Hosszú távon semmi, de egy kicsit nehezebbé válni, valószínűleg ez az egyetlen választás. Mivel a mindennapi életben a testmozgás fokozásának alternatívája a szakmai tevékenységem miatt jelenleg nem lehetséges, amelyet elsősorban az asztalomnál végzek. Ha lenne választásom, inkább többet mozognék. Még egy hét az út megkezdéséig. Tehát egy előrelátható cél ... ez fontos💪🏻😅. www.der-wasserbueffel.de (itt: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3tcOtXosrM/?igshid=li1x3goi9gax

    Folytatódik ... most itt az ideje, hogy még 2 hétig kitartson. Úgy döntöttem, hogy vállalok egy újabb kihívást @mariomeins barátommal és kedves feleségével. A német után sikerült megtartanom a súlyomat ... szóval lehet, hogy kicsit nehezebb lesz. Tehát most valahogy sajátítsa el a munkanapokat, és akkor hamarosan utazik. Lássuk, melyik német sportolókat látják ott újra? @jensberthold ott lesz. A @jonnyno_nbb és a @patrick_teutsch is, ha jól tudom, profiként indul. Izgatott vagyok és várakozással tölt el ezt a sportos kirándulást. (itt: Schwerin)
    https://www.instagram.com/p/B3rOb_womY8/?igshid=m6ysdhmkhaw3

    A művészet az, hogy csalódott helyzetben is megőrzi önuralmát, és mindennek ellenére mosolyt csal. Ha komoran nézek befelé, az nem változtatja meg az elhelyezésemet vagy a képemet a személyemen. Ilyen helyzetekben is próbáljon sportember lenni, és közvetítse a sport pozitív gondolatait a külvilág felé. Ezen a képen az 1. mesterosztály második (jobb) és hatodik (bal) helye látható. @ Www.der-wasserbueffel.de (itt: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3l0X5IoSsf/?igshid = 18mznu94udqh9

    Késő órán, egy nappal a siegeni nagy esemény után, rövid szót mondok. Természetesen az egészet még nem dolgoztam fel és nem elemeztem. Először jelentkeztem kettős rajtra. Egyrészt először a 40 év feletti osztályban (azaz a Master 1-ben) és a könnyűsúlyú osztályban 82,5 kg-ig, ahová éppen be tudtam szállni. Ez mindkét osztályban kissé hálátlan 4. hely volt. Ilyen rövid idő után nem akarom hivatalosan kommentálni az eredményeket és az érzelmeimet. Kissé csalódott, de nagyjából, de hálásan zárom a napot. Mindenesetre hálás vagyok azoknak az embereknek, akik elkísértek, azoknak, akik nagy számban és mindenekelőtt a családomnak nézték az ujjaikat, akik mindezt lehetővé tették, tolerálták és mindig támogattak. Csodálatossá tetted ezt a napot számomra, a nem egészen optimális eredmény ellenére. Nagyon köszönöm ❣️ (itt: Schwerin) https://www.instagram.com/p/B3k3JKxoTzL/?igshid=1ask3zesqw1of

    A lépések összegyűjtésére szolgáló séta során szabadon engedem a gondolataimat, és áttekintem az előző étrendet.