Természetes megoldások a sikeres terhességhez - Biba Magazin
Terhesség: Érzelmekben gazdag élmény, amelyet apró bosszúságok tarkítanak ... Hányinger, székrekedés, stressz, alvászavarok és ismételt hólyaghurut között nem tudunk kijönni belőle. Elizabeth Josse, anya és szülésznő természetes megoldásokat kínál számunkra az ideális terhesség megéléséhez !
A terhesség alatt és az első trimesztertől kezdve a változások a testünkbe áramlanak. Ez alatt a 9 hónap alatt különböző problémákkal szembesülhetünk, amelyek pokollá tehetik ezt a nagy kalandot. Bizonyos reflexeket kell elfogadnunk, például egészséges és kiegyensúlyozott étrendet és szelíd sporttevékenységeket. Elizabeth Josse, táplálkozási diplomával rendelkező szülésznő, megosztja velünk tudását, hogy optimalizálhassuk fizikai állapotunkat a szülés előtt. Íme néhány további egyszerű és természetes gyógymód !
A legyengült haj
Néha hajunk rideggé válik terhesség alatt vagy szülés után, ennek oka gyakran vérszegénység (vashiány). Ennek elkerülése érdekében megengedhetjük magunkat a csalán alapú apró rituáléknak! A csalánteát naponta legalább egyszer fogyasztják. A csalán száraz kivonatát is felviheti a hajra tíz perccel a samponozás előtt.
Terhesség alatt anyagcserénk lelassul és székrekedéshez vezet. Az epe termelésének serkentése és a bélrendszer kenésének előidézése érdekében a forró citrom vizet inni éhgyomorra. Tartós székrekedés esetén heti egy esténként csak házi készítésű kompótból álló ételt készítünk.
Terhesség alatt vizeletünk pH-értékét megváltoztatja, anyagcserénk lassabb. Ez a változás a flóra módosulását okozza, amely a hólyaghurutnak kedvez. Ezért ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön semmit, ami irritálja a hólyagot, például teát, kávét és fűszereket. Úgy gondolják, hogy előnyben részesíti az áfonya gyógyteákat, valamint az enyhén mineralizált vizet, és a szex után vizel.