Természetes méregtelenítés Fogyjon le az articsóka segítségével, gyorsabban érezheti magát
Kíváncsi egy kicsi és hatékony étrendre a kettő között? Ezután próbáld ki az articsóka diétát.
Eddig csak articsókát ismertél köretként? Akkor ennek ideje megváltozni. Mivel a zöld-lila gumók igazi csodaszerek, sőt a saját étrendedre is alkalmasak. Megmondjuk, hogyan lehet fogyni articsókával, vagy legalább valami jót tenni a testének.
Fent a videóban: 10 ok, amiért egyszerűen nem fog fogyni
Az articsóka diéta így működik
Természetesen az articsóka diéta egy dologról szól: az articsókáról. Jönnek - egészben vagy kivonatként - a három fő étkezés mindegyikével, valamint egy reggeli és délutáni harapnivalóval. Ne aggódj, nem kell hetekig enni articsókát.
Először is, az étrend csak három-öt napig tart, másodszor pedig számos más étel megengedett: könnyű fehérjék tofu, hal, csirke, kvark stb. Formájában, teljes kiőrlésű kenyér, friss zöldségek, gyümölcsök és növényi olajok.
Ihat vizet vagy édesítetlen teát. Az egészségtelen zsírsavak, a fehér liszt vagy a fehér lisztből készült termékek, a cukor és más édesítőszerek tilosak. Végül is nem hangzik olyan rosszul. De mi értelme?
Az articsóka olyan egészséges - a hatás
Először is: ellentmondásos, hogy az articsóka mennyiben segíthet a fogyásban. Mivel a gumókról kevés megbízható tanulmány készült.
A kutatások azonban azt sugallják, hogy az évszázados gyógynövény jótékony hatással van a szervezetre:
A benne található keserű anyagok elősegítik az emésztést. Segíthetnek az olyan tünetek enyhítésében is, mint a puffadás.
A rostok szabályozzák a vércukorszintet, és hosszú ideig jóllaknak.
Az articsóka sok egészséges antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek megóvni a sejteket a károsodásoktól.
Ezenkívül a vizsgálatok azt sugallják, hogy jótékony hatással vannak a májra.
Végül is sok értékes tápanyagot élvez az étrend részeként, beleértve a C- és E-vitamint, a kalciumot, a magnéziumot és a vasat.
Mindezek mellett az articsóka alacsony kalóriatartalmú. Tehát alig lehet hízni rajtuk keresztül.
Ha nincs kedve az articsókához természetes formájában, akkor például kapszula formájában is megkaphatja az ételt. Az orvosok azonban az eredeti változatot javasolják.
Az étrendre vonatkozó következtetés - articsókával elveszhet?
Az eddig elmondottakból két dolognak kell világossá válnia:
Az articsóka diéta nem egy fogyókúrás program, amely csak leadja a kilókat.
De egész sor pozitív egészségre gyakorolt hatással jár.
Mindenesetre nem árt pár napig articsóka-diétát folytatni, főleg, ha előzőleg egészségtelen életmóddal túllicitálták. Különösen akkor nagy az esélye annak, hogy utána sokkal jobban fogja érezni magát.