Természetes segítség a magas vércukorszint ellen - FIT FOR FUN

segítség

Az inzulin felhajt, rövid ideig energiával töltődik fel, majd teljesen kimerül: A vércukorszint erős ingadozása nem szórakoztató. Kanadai kutatók szerint a lencse természetesen segíthet.

Jobb köretként lencsét, mint burgonyát és rizst használni. Ez a kanadai kutatók tippje, akik szerint a hüvelyesek jelentősen csökkenthetik a vércukorszintet.

Természetes cukorellenes magas

Alison Duncan és Dan Ramdath tudományos vezetők a Guelphi Egyetemről lelkesek: Megmutatták, hogy a lencse természetes eszköz a vércukorszint hosszú távú csökkentésére.

A vércukorszint erős ingadozása hosszabb ideig akár 2-es típusú cukorbetegséget is eredményezhet - mondja Ducan.

A lencsék csillapítják a szervezet inzulinreakcióját. Hogyan működik? A szénhidrátban gazdag ételek helyettesítésével az ízletes hüvelyesekkel.

Ha elhagyja a rizs adagjának felét, és ehelyett lencsét eszel, akkor 20 százalékkal csökkentheti a vércukorszintet. Ha a burgonya köretet ugyanazon elv szerint cseréli le, akkor az akár 35 százalékos is.