Természetes tudatos táplálkozás

Egészséges táplálkozás terv szerint

Figyelem: preg_match (): A fordítás nem sikerült: érvénytelen tartomány a karakterosztályban a 4-es eltolásnál /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php online 1384

Figyelem: preg_match_all (): A fordítás nem sikerült: érvénytelen tartomány a karakterosztályban a 4-es eltolásnál /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php online 700

Figyelem: Érvénytelen argumentum van megadva a foreach () számára /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php online 707

Legkésőbb a "Tiszta étkezés" - A mozgás az amerikai válasz az amerikai és a nemzetközi késztermékekre. Egyszerű angolul ez nem a 100. diétát jelenti, sokkal inkább Élelmiszer tiszta és feldolgozatlan formában. Elvileg nem olyan új!? Élelmünk iparosodása előtt is egyszerű táplálkozási koncepció volt - gyakran az alternatívák hiánya miatt. Manapság teljesen más lehetőségeid vannak, mint például egy teljes étkezési étrenddel 50 vagy 100 évvel ezelőtt. Goji bogyó. Dédszüleink hülyének néztek volna ki a mosodából.

Paleo ilyen fogalom, sőt a paleozoikum korában érvényesült étrendet jelenti: hús, hal, gyümölcs, zöldség, dió! Még az enyhén feldolgozott gabonának és tejtermékeknek sincs helye ebben a koncepcióban. Természetesen ez teret enged a vitának. De kezdheti a késztermékek, a cukor és az alkohol festésével. Mindenesetre az itteni tárgyalási lehetőség meglehetősen kicsi a tanulmányi helyzet miatt.

Az egyik fő oka annak, hogy miért kellene ipari ételek nélkül kell az a tény, hogy kellene elcsábítani, hogy többet fogyasszon. Miért? Egész egyszerűen azért, mert megszólítják az agyad jutalomközpontját, és már nem tudod irányítani a teljesség érzésedet. Ezért teljesen logikus, hogy ha egyszerűen nem használja ezeket a "gyógyszereket", akkor kevesebb kalóriát fogyaszt. Ön automatikusan tiszta evővé válik több étel alacsony glikémiás terheléssel és magas tápanyag-sűrűséggel fogyaszt. A vércukorszintje kiegyensúlyozottabb, és jobban érzi magát. Tehát hosszú távon úgy fogyhat, hogy nem kell kalóriát számolnia.

Ez a „természetes” táplálkozás elve közös az első pillantásra annyira eltérőnek tűnő filozófiákban, mint egyrészt a veganizmus és a nyers étel, másrészt a paleo. Ez a kérdés, hogy az állati eredetű élelmiszerek az egészséges étrend részét képezik felsőbbrendű lehet. Személyes táplálkozási koncepcióm egyesíti ennek a három koncepciónak az elemeit, és következetes lehet "Pegane nyers étel" hívás.

Az is tudatos étkezés mindezen filozófiákban közös. Ha vétkezel, akkor tudatosan és csak a legjobb minőségben tedd. 90: 10-es megközelítés! Az egyik legnagyobb problémák társadalmunk valószínűleg az öntudatlanul alkalmatlan ételek fogyasztása.

Táplálkozási tanácsok a természetes táplálkozásra összpontosítva

többlépcsős stratégiát tartalmaz, amelyben mi Kialakítson magatartást arra vonatkozóan, hogyan lehet a jól feldolgozott ételeket felváltani a feldolgozatlan élelmiszerekkel tud

derítsük ki, hogy a szervezete is jól jár-e alkalmas állati termékek metabolizálására