Természetes vizelethajtó ételek A teljes lista
Valószínűleg hallottad a szót vizelethajtó Kávé, tea vagy bizonyos gyógyszerek összefüggésében. De mi is a diuretikumok valójában? Ez egy olyan élelmiszer vagy gyógyszer, amely a vesékben több vizeletet képez. Gyakran használják a vérnyomás csökkentésére, a folyadékretenció kezelésére és a szív egészségének javítására. A testépítők és az erőnléti edzők a vízhajtókat is szárazabbá és izmosabbá teszik a testépítő versenyre vagy más eseményekre való felkészülés során. Miért ? A vizelethajtó ételek elősegítik a test megtisztulását azáltal, hogy kiöblítik a visszatartott vizet a testből és csökkentik a puffadást. Így, mely ételek természetes vízhajtók ?
Kávé és tea
Azonban egy szokásos adag kávé, körülbelül egy csésze, valószínűleg nem tartalmaz elegendő koffeint ennek a hatásnak a eléréséhez. Ezenkívül, ha már kávéfüggő, akkor valószínűleg kialakul a a vízhajtó tulajdonságokkal szembeni tolerancia koffeint tartalmaz, és ez nem lesz hatással. Fogyasszon teát is (fekete tea és zöld tea), természetes koffeintartalmával stimulánsként és vízhajtóként is használható. Legyen óvatos, de ne haladja meg a napi 200-300 milligramm koffeint.
Gyógyteák és növények
A vízhajtó részlegen számos gyógynövényt és növényt talál. A pitypang, agalagonya, a boróka, a lófarok vagy akár acsalán gyakran használják gyógynövényeikre vízhajtó hatások. Fogyaszthatók infúzióként vagy étrend-kiegészítőként.
A menta természetesen kezeli a vízvisszatartást, miközben serkenti az emésztést. Dagadtnak vagy dagadtnak érzi magát étkezés után? Öntsön forró vizet néhány mentalevélre, és hagyja 5-10 percig meredezni. A gyömbér Természetesen segíti az emésztést és segít az összes káros toxin kiürítésében a szervezetből. Fogyasztható gyömbér teaként vagy egyszerűen vízbe áztatva. Ez minden bizonnyal az egyik leghatékonyabb vizelethajtó étel.