Természetes zsírégetők A legjobb zsírégetők - FUN for Fun
Annak érdekében, hogy a font még gyorsabban csökkenjen, illessze be a zsírégető ételt étlapjába. A leghatékonyabb étrendi zsírölők a következők .
• Kapszaicin: A chili, a bors, a paprika és az együttes forró anyaga izzadságra késztet minket, és az anyagcserénk elindul. Csakúgy, mint a sportban, az anyag is röviden megnöveli a test hőtermelését és átmenetileg 25 százalékkal növeli a kalóriafogyasztást. Tehát: enni gyakrabban fűszeres ételeket egy kis zsírégető hatás érdekében.
• L-karnitin: A természetes zsírégető megtalálható a vörös húsban, különösen a bárányban, de a marhahúsban és a vadban is. Tanulmányok azt mutatják, hogy az L-karnitin megfelelő mennyisége 13 százalékkal növelheti a testmozgás során a zsírégetést.
• Kalcium: A jó kalciumbevitel megakadályozhatja az elhízást. A jelenlegi kutatások ezt megerősítik. Válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például írót, kefirt, joghurtot, alacsony zsírtartalmú kvarkot és könnyű sajtokat.
• Illóolajok: A fűszerek, például a gyömbér, a szegfűbors, a fahéj vagy a boróka szagot adó összetevői hasonlóan hatnak az emésztésre és az anyagcserére, mint a chili.
• C vitamin: A védőanyag nemcsak erősíti az immunrendszert, hanem fontos a lipid anyagcseréhez is. A niacinnal és a B 6-vitaminnal együtt szabályozza az L-karnitin termelését, és ezáltal elősegíti a zsírégetést. Sokat lehet találni a citrusfélékben, a kiviben, a paprikában, de minden típusú káposztában is.
• Koffein: Kedvenc forró italunk serkentője nagyon felmelegíti az anyagcserét. A koffein és a niacin-vitamin javítja a zsírégetést és napi 100 kalóriáig növeli az energiafelhasználást. Ehhez két csésze szűrőkávé vagy kettős eszpresszó kell. De kérem, tej és cukor nélkül - különben a jótékony hatás ismét semmissé válik!
Nagyszerű zsírégetők enni
Remek zsírégető recepteket is találhat nagy FIT FOR FUN recept adatbázisunkban. Próbálja ki több mint 600 ingyenes receptet! Minden étrendtípushoz megfelelő!