Természetesen karcsú - a súly megtartása nehezebb, mint a fogyás
Nos, azt kell mondanom, hogy nagyon elegem van a gyümölcslevekből. Ma vettem 10 kiló narancsot és 3 kiló almát, sárgarépát és még néhány banánt, meg ezt-azt, ami a gyümölcsosztályon hevert. Most ezt kell levetítenem, mert soha nem tudtam befejezni az egészet, mielőtt rosszul megy. Egyáltalán nem vagyok gyümölcsös srác, és ez mégis elbűvöl jelenleg. Nagyon lenyűgöző.
Azt hiszem, mindannyiunknak időnként új lendületre van szüksége, olyasvalakire, aki rámutat arra, amit már ismerünk. Természetesen a karcsú életmód, amely nem igényel sok erőfeszítést, ami az idő múlásával teljesen természetesvé válik, de az utóbbi időben egyik vagy másik bekúszott belém, néha pizza, néha egy-két torta anélkül nagyon éhes voltam. Csak úgy éreztem.
De ez nem elég. Ha van kedvem valamihez, nekem is éhesnek kell lennem. Egyszer csak vágyból enni - nos, nem nagy probléma. De ha ez egyre gyakrabban fordul elő ... akkor el kell gondolkodnia azon, hogy nagyobb figyelmet fordítson arra, hogy valóban éhes-e.
Ezt mondja Joe Cross „Kövér, beteg és majdnem meghalt 2” című dokumentumfilmjének második részében, amelyet öt évvel később forgatott, mint az első. Ugyanaz a problémája volt, mint sokaknak (ha őszinték akarunk lenni, valójában mindannyian, igaz?): Maga a fogyás, az életmód megváltoztatása nagyon nehéz volt, de a legnehezebb az évek során megnövekedett súly volt kapaszkodni, nem hízni újra.
A 60 napos léböjt után rengeteget sportolt és több mint 40 kilót fogyott. Nagyon fitt és karcsú volt, de nem tudta fenntartani ezt az ideális súlyt, ismét körülbelül 9 kilót hízott, bár továbbra is gyakorol, sok gyümölcsöt és zöldséget eszik, valamint havonta vagy minden második hónapban néhány napig böjtöl. betétek.
Még mindig karcsú, de a derekán már látszik az egyik vagy a másik párna. De értelmes ember, és azt mondja magában: Mostanában egészséges vagyok, sokkal egészségesebb és fittebb, mint az öt évvel ezelőtti 60 napos léböjt előtt, és ezek a kis párnák nem zavarnak. A lényeg az, hogy nem hízok egészségtelenül, de most megtartom ezt a súlyt, és továbbra is egészségesen élek. És megteszi.
Szerintem ez jó példakép. Aki járt már súlycsökkentő fórumon, ismeri azoknak a panaszait, akik rendelkeznek a kis szeretettel ellátott fogantyúval, akik folyamatosan esnek minden új étrendért, mert nagyon szeretnének megszabadulni ezektől a babacipőktől - amelyeket általában egyáltalán nem, vagy csak szuper feszes bikiniben látunk. Megőrjíted magad tőle. És minek? Semmiért.
Mindazonáltal diétákkal, rázkódásokkal, mindenről lemondva, ami jó ízű és néha csak jót tesz, rengeteg sporttal és rossz lelkiismerettel gyötörik, amire még csak nem is kell, mert karcsúak, normál súlyúak, gyakran még a normál súly alacsonyabb tartományában is, 21 vagy 22 BMI-vel.
Joe Cross szereti önmagát, párnával és anélkül is, ez a különbség. Nem liheg egy értelmetlen szépideál után, amelyet csak nagy erőfeszítésekkel tudott elérni és fenntartani. Ez feleslegesen megnehezítené az életét, nem tudná élvezni a nagy sikereket, amelyeket ért, mert mindig panaszkodna arra, ami nem biztos, hogy tökéletes.
A tökéletességről szó sincs, és ha a tökéletességre törekszik, eleve veszített. Fogyáskor mindenképpen. De ha 30 vagy 40 kilót fogyott, ésszerű súlya van, egészségesebb életet él, mint korábban, fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, többet mozogjon és tisztában legyen azzal, amit csinál, nem csak bármilyen gyorsétterembe vagy ócska ételbe tölti magát. mert csak ott van, vagy mert olyan kényelmes, akkor csak büszke lehet magára.
A súlyom is ingadozik, és néha azt gondolom, hogy mégis elveszíthetek néhány kilót, de Joe Cross-hoz hasonlóan mindenekelőtt a nagy sikert látom, amelyet megéltem - és fenntartottam. Most más ember vagyok, mint néhány évvel ezelőtt 40 kilóval többet. Hatalmas a különbség, rendszeresen járok edzésre, a tükörbe nézek és még pár párnát látok, de semmi olyat, amit nem tudnék elfogadni. Hosszú sétákat tehetek, amelyekről korábban álmodni sem tudtam. Sok megy felfelé és lefelé, ami korábban számomra elképzelhetetlen volt. Összeestem volna.
Még mindig vannak „építkezések”, ha akarod, és valószínűleg mindig is lesznek. Ha ideges lennék miatta, hülye lennék. Akkor talán még mindig fogyókúrás fórumokon ácsorognék, keresve az egyetlen diétát (bár valójában ezt soha nem csináltam, és most a Naturally Slim-nel ez az egyetlen módszer) sok rossz étrend áldozata a szinte láthatatlan párnákkal.
Szinte úgy tűnik, mintha ezek a párnák uralnák az életedet, miközben tulajdonképpen nekik kellene uralkodniuk (és élvezni) a saját életüket, és hagyni, hogy a párnák legyenek. Ha még egészséges és természetesen karcsú életmód mellett sem akarnak elmenni, akkor ez így van. Akkor hozzám tartoznak, mint a hajam vagy az ujjaim. Nem kell állandóan velük bajlódni, csak mert ott vannak.
Joe Cross ebben a tekintetben valóban hatalmas inspirációt jelent. És mindenki beépítheti a gyümölcsleveket a mindennapokba, amúgy is több zöldséget és gyümölcsöt. De különösen a gyümölcslevek nagyon egyszerű módszerek a sok tápanyag megszerzésére anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztanának, hogy mindig tele és boldogok lennének, vagy pótolhatnák a vágyat egy darab sütemény után.
Ma reggel készítettem magamnak egy kis levet, kb. Fél liter, és úgy érzem, feltöltöttem az energiasejtjeimet. Emellett egész reggel tele voltam vele, még délután is.
Ha nagyon nagy személyes problémái vannak, mint Phil a dokumentumfilmből, akkor természetesen lehet visszaesés, de akkor is visszaugrhat a kocsira, ahogy a második rész végén láthatja.