Természetesen sovány lányok soha nem csinálják ezt a 10 dolgot
Hozzáadás az iStock/Dragan Grkic kedvencekhez
Azoknak az embereknek, akik "természetesen" vékonyak maradnak, nem csak jó gének vannak. Jó szokásaik is vannak.
Amerikai kutatók 100 felnőtten végeztek tanulmányt, akiknek soha nem volt súlyproblémájuk, hogy megállapítsák, melyek ezek a jó szokások, amelyek lehetővé teszik az egészséges testsúly fenntartását.
Itt van 10 dolog, amit a vékony emberek soha nem tesznek meg.
Maradjon karcsú könnyedén: Kerülendő dolgok
A megkérdezettek 96% -a nyilatkozott reggeli reggel. Több mint felük gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz a reggeli menüben.
- Ragaszkodjon a drasztikus étrendekhez.
A súlyproblémákkal nem rendelkező emberek 74% -a mondja diétázni nagyon ritkán, míg 48% -uk soha nem diétázik.
- Bűnösség.
Az étellel való kapcsolat nemcsak fizikai. Gyakran mondják, hogy a bűntudat meghízik, és ha a kapcsolat furcsának tűnik, akkor ez az igazság. Minél inkább intellektualizáljuk azt, amit eszünk, annál inkább bűnösnek érezzük magunkat, ha megfordulunk, és annál inkább hajlamosak vagyunk jojózni, a nélkülözés és a repedés között.
Nem hiába ajánlják a Bach-virágokat súlycsökkentés céljából: az emberek megszabadítása minden olyan rossz érzelemtől, amely a fogyásukhoz kapcsolódik.
A természetesen vékony emberek anélkül esznek, hogy éreznének mást, csak örömet és teltséget, még akkor is, ha túl sokat esznek.
- Korlátozza magát.
Míg azok az emberek, akik fogyni próbálnak, eltökélten tiltanak minden cukrot, tejterméket és desszertet, a vékony emberek természetesen nem szabnak ilyen jellegű korlátozó célokat.