Természetesen; táplálja, amikor abbahagyja a dohányzást
A tanév kezdetével ásókban születnek helyes döntések. Az egyik a dohányzás abbahagyása. Az elválasztás alatti étel meghatározó tényező az általános közérzetben ... és a testsúlyban, amely akkor is stabil marad, ha abbahagyja a dohányzást! Ezért és hogyan.
A dohány hatásai által módosított test
Karcsúbb, sőt "száraz", de nagyfaló: a dohányos teste és étkezési viselkedése nem azonos a nemdohányzókéval. A dohánynak van hatása nemcsak az anyagcserére, hanem a morfológia a dohányos.
Jellegzetes morfológia
Vékonyság
A dohányosok - különösen a „nehéz” dohányosok - átlagosan súlyuk 2–4,5 kg-mal kevesebb, mint nemdohányzók. És paradox módon ők egyél többet !
Ez nem azt jelenti, hogy a fogyás érdekében el kell kezdenie a dohányzást - még messze! A dohányzás negatív egészségügyi következményei sokkal fontosabbak, mint a fogyás előnyei - ebben az esetben meglehetősen károsak leszünk.
Kevesebb zsír a gyomorban
Újabb morfológiai változás a dohányosokban: vannak kevesebb a hasa mint a nem dohányzók.
Zsíreloszlásuk az gynoid - inkább a combokon és a lábakon, mint a nők - és nem androidosak - a has körül, mint a férfiak.
Módosított anyagcsere
Ezek a morfológiai különbségek valójában a következményei a megváltozott anyagcsere a dohány hatásai által. A súly több okból is alacsonyabb:
1) A nikotin aktiválja a szimpatikus idegrendszer (amely megfelel a test riasztásának, valamint a fizikai és szellemi tevékenységnek).
nyugalmi anyagcsere magasabb: minden cigaretta 6% -kal növeli 2 órán keresztül . Tehát minél többet dohányzik, annál több energiát tölt el a teste.
- fizikai erőfeszítés esetén az energiaköltség is 12% -kal nő.
- minden felborul a hormonok és a kémiai reakciók szintjén, aminek eredményeként a anorektikus hatás (étvágycsökkentő) a cicurlant zsírsavak növekedése és a hajlam miattmagas vércukorszint az inzulin és a lipogenezis csökkentésével (zsírraktározás).