Természetgyógyászat, amit tudnod kell, mielőtt elkezdenéd
Segítsen testünknek abban, hogy megvédje önmagát, akár önmagát is meggyógyítsa. Ez a "természetgyógyászat" törekvése, egy nem hagyományos gyógyszer, amely természetes és biológiai technikákon alapul, és amelynek célja testünk védekezésének megerősítése. A Yellow Pages webhely felmérése szerint az internetfelhasználók természetgyógyászok általi keresése 2013 óta csaknem megnégyszereződött. E rangsor szerint egyszerűen az "alternatív" orvoslás növekszik. De mi is ez pontosan? Kinek szól a természetgyógyászat? És hogyan válasszuk ki a természetgyógyászt? Adunk néhány tippet a tisztább látáshoz.
Természetgyógyászat, mi ez ?
A természetgyógyászatot az "Egészségügyi Világszervezet" (WHO) szerint "a test öngyógyító folyamatát ösztönző terápiás módszerek" összességeként határozzák meg, amely ezt a következőképpen foglalja össze: "A természetgyógyászat a természetes egészség általános gyakorlatának nevezhető. terápiák ". Kiterjedt program. Hogyan lehet akkor megkülönböztetni a természetgyógyászt a táplálkozási szakembertől? Aromaterapeutától (aki illóolajokat használ)? Fitoterapeutától (növényektől) vagy ájurvédikus masszőrtől? Mindannyian úgynevezett "természetes" technikákat alkalmaznak, amelyek célja a testünk elősegítése az "optimális egészségi állapot" elősegítésében, a WHO egy másik kifejezésének felhasználásával.
Végül a természetgyógyászok állítják, hogy valamennyien ezek egyidejűleg. Tanfolyamuk, amely komolyságuk mértékétől függően 1000–4000 órán át tart, a lágy torna, a táplálkozás, a masszázs vagy a légzés alapvető technikáit képezi, és a hidrológia ismereteibe avatja őket (használjon forró, hideg, langyos, váltakozó vizet, zuhanyok, fürdők, thalassoterápia vagy hidroterápia, agyagfürdő stb.) vagy gyógynövényes gyógyszerekben.
A természetgyógyászok affinitásuktól és képzettségüktől függően többé-kevésbé ezekre a területekre szakosodnak (lásd itt a technikák felsorolását). És hidakat építenek más tudományágakkal: nem ritka, hogy a természetgyógyász például táplálkozási vagy fitoterapeutához, szofrológushoz, oszteopatához vagy egy ájurvédikus masszőrhöz fordul. "Edzünk, tanácsokat adunk az étrendről - hangsúlyozva a bioélelmiszerek előnyeit - a testhigiéniáról, a stresszkezelésről, a természetes elemekkel való érintkezésről, az alvás vagy a légzés minőségéről - és természetesen az ökológiai lelkiismeretről" - teszi hozzá Daniel Kieffer, a az egyik fő képző iskola, amelyet a Szenátus megkérdőjelezett.
A WHO szerint ezek a technikák az ókori Görögországból, a sztoikusokból származnak, sőt maga Hippokratész is született, aki Kr. E. 5. században született Görögországban és "az orvoslás atyjának" számított. De a természetgyógyászatot mint olyan német orvos-oszteopata találta ki a 19. század legvégén, mielőtt Észak-Amerikában kifejlődött és a 70-es/80-as évekből felszállt.
Mikor kell meglátogatni egy természetgyógyászt ?
A természetgyógyászat előnyeit tudományosan nem igazolták. Bizony, néhány ritka tanulmány kimutatta bizonyos technikák hatását a rossz koleszterinszint emelkedése ellen vagy bizonyos rosszul meghatározott fertőző ágensek csökkentésére. De előnyeinek igazolása főként a szakemberek véleményén és ügyfeleik véleményén alapul. A gyakorlatot azonban nem szabad temetni. A természetgyógyászat javasolja "kombinálni a természetes terápiák szekuláris ismereteit és az egészség és az emberi rendszerek megértésének jelenlegi fejleményeit" - emlékeztet a WHO erre vonatkozó feljegyzésében, amelyben felszólítja az államokat, hogy támogassák az anyagon alapuló kutatást és a gyakorlat kialakítását, nem pedig annak elutasítását.