Tervek d; edzés - Érezd, hogy jársz
Itt van egy sor képzési tervek hogy pályázhat fitnesz gyaloglás projektjére. Minden lövés egy olyan időtartamra készül, amely lehetővé teszi a távolság teljes megértését. A felkészülés optimalizálása érdekében 4 tervet készítettem távolságfüggvény edzeni szeretnél: 10km, 20km vagy félmaraton, maraton és végül a mitikus 100km.
A követendő ütemterv jó módja annak, hogy motivált maradjon, és minden esélyt megadjon magának az idő előrehaladásához.
Ha többet szeretne megtudni…
Ha meg akarja építeni magát a személyre szabott képzési terv, a tipikus edzéshét oldalán található tippeket is felhasználhatja.