Tervező d; fizikai tevékenységek Étkezés Mozgás

Fizikai aktivitás tervező

fizikai

Tekintse meg és kezelje a hét fizikai aktivitásának ütemezését. Adja hozzá kedvenc fizikai tevékenységeit és azokat, amelyeket szeretne csinálni, és változtassa meg a menetrendjét a pillanat vágyainak megfelelően.

Tevékenységek hozzáadásához az ütemezéshez válassza ki a kívánt tevékenységet, majd kattintson az ütemezés területre

Én igen

Válassza ki az Ön számára vonzó tevékenységeket a tevékenységek listájáról.

szeretném csinálni

Válassza ki az Ön számára vonzó tevékenységeket a tevékenységek listájáról.

Töltse ki a menetrendet tevékenységi listáival

Január 25-től 31-ig

A heti tevékenységi program összefoglalása

Teljes tevékenységi idő

Üzleti kontextus szerint


  • Házi munka

  • Váltás

  • Hobbik

Intenzitás szerint


  • Mérsékelt

  • Magas

  • Nagyon magas

Hozzon létre egy tevékenységet

Nagyon nagy intenzitású
Ez egy olyan tevékenység, amely nagyon jelentős fizikai erőfeszítést igényel, és nagyon erős izzadáshoz vezet.
Például: ugrókötél/futás 9 km/órát meghaladó sebességgel/kerékpározás 25 km/órát meghaladó sebességgel.

Mérsékelt intenzitás
Ez egy olyan tevékenység, amely mérsékelt fizikai erőfeszítést igényel, ami enyhe légszomjat és a pulzus enyhe gyorsulását eredményezi.