Tervezzen néhány csapdát, hogy elkerülje a szórakozást az étteremben - Le Soir
- Szolgáltatások
- Foglalkoztatás (Referenciák)
- Mozik (Cinenews)
- Szabadidős program (ki)
- Esti kirándulások
- Apróhirdetések (Vlan)
- Nekrológok
- Egészség (passionHealth)
- Találkozók (kinevezés)
- Az esti borospince
- Bejelentések és üdvözlőlapok
- Ebook.lesoir.be
- Ízek
- Photobook
- Esti Klub
- Hírlevelek
- Kiemelt
- Információs vezeték
- A szerkesztő választása
- Gondoljuk át mindennapjainkat
- Nagy formátumok
- Lena
- Belgium
- Régiók
- Világ
- Bolygó
- Gazdaság
- Sport
- Vélemények
- Kultúra
- Média
- Techno
- Tudomány és egészség
- Képek
- Eveningmag
- Este
- Geeko
- Immo
- Művészeti piac
- Fájlok
Fogyókúra: néhány csapda, amelyet elkerülhetünk az éttermi szórakozással
Fogyókúra idején az étterem, amely szinonimája a szélsőséges kísértéseknek, gyakran a bête noire.
Valójában egy jó étterem, főétel, desszert és egy pohár bor mellett körülbelül 1000 kalória. A valóságban lehetséges szórakozni a tányér meggyújtása közben, és megőrizni ezt a kellemes pillanatot a napi menüben. Laurence Plumey, táplálkozási orvos orvos, a "Hogyan lehet boldogan fogyni" című könyv szerzője megadja nekünk a követendő parancsokat, hogy legyőzzük a csapdákat.
Egy olasz étteremben lépjen ki a tiramisuból
Nem kell bemerészkedni egy olasz létesítménybe, ha megtiltja magának a pizzát és annak 700 kalóriáját. Válasszon egy fél rész sonkát, tojást, különféle zöldségeket, nem pedig egy nagy négysajtos pizzát. Ugyanaz a trükk a tésztánál: dobja le a carbonarát és a nagyon zsíros lasagnát, és tegyen tengeri tésztával vagy paradicsommal. A desszert oldalán a tiramisu könnyedsége megtévesztő. Az egyik rész akár 300 kalóriát is felmehet. Irány a gyümölcssaláta. Tipp: válasszon egy változatos à la carte éttermet, amely rizottót, antipasztikat, grillezett húst, tenger gyümölcseit stb.
Egy kínai étteremben lépjen ki a tavaszi tekercsekből
Míg az ázsiai éttermek híresek az egészségükről, vigyázzon a sült termékekkel (2 tavaszi tekercs = 200 kalória), a mártásokkal (1 teáskanál édes- és savanyú mártással) és a magas szénhidráttartalmú rizzsel és párolt raviolival. A kókuszgolyót szintén félre kell tenni, a gyümölcs vagy a sorbet labda javára. Csirke vagy hal zöldségekkel és kevés rizzsel, néhány párás kezdőként kiegyensúlyozott menüt tesz ki. Újabb kísértés a fóliázáshoz: a mindenre fogyasztható büfé. Nem kell bajba kerülni.