Test, a nagyszerű tavaszi tisztítás
A tavasz a megújulás szezonja. Használjuk ki tehát ezt az alkalmat, hogy rendet tegyünk életünkben és testünkben. Semmi olyan, mint egy jó tavaszi takarítás, hogy felszabadítsa a téli kékeket és üdvözölje a fény visszatérését. A megtisztított bőrért és az energiával teli testért.
Semmi olyan sport, amely tavasszal megtisztítja a tested
Télen a test hidegben van, és stressz állapotban van. Tavasszal helyre kell hozni az egyensúlyhiányt és a súlyos fáradtságot, savtalanítani a testet, és el kell távolítani a méreganyagok felhalmozódását. Itt az ideje, hogy alaposan megtisztítsa a bőrét, hidratálja és revitalizálja.
Kezdjük azzal, hogy testünket belülről kifelé tisztítjuk
A kocogás, a gyaloglás, a kerékpározás és a nyújtás kedvelői számára a tavasz eleje új szárnyakat ad. Ha általában nem végez semmilyen sporttevékenységet, kezdje lassan a gyaloglás választásával, és fokozza motivációját azáltal, hogy elősegíti a sétákat olyan helyeken, amelyek szépségével elvarázsolják. Időnként felmegy a lépcsőn, és időről időre elfelejti a mozgólépcsőket és a lifteket.
Testünket mozgásra tervezték, és minden szakember ragaszkodik ehhez a fizikai és légzési gyakorlatok elvégzésének fontossága, minden nap friss levegőt lélegezzen, és lassan, kontrolláltan lélegezzen, minden körülmények között jólét és kikapcsolódás forrása. Egyél egészségesen és pihenj! A stressz az első számú közellenség, és úgy tűnik, hogy az utóbbi években nagyon sokat árt az egészségünknek. Mindezek a tevékenységek aktiválják a vérkeringést, oxigént adnak a testnek, erősítik a szívet és az izmokat, növelik a légzési amplitúdót és megtisztítják a tüdőt, röviden egy funkcionálisabb testet állítanak helyre.
Amikor a test részeg, fizikai fáradtságot, de lelki lelassulást is érzünk. Nincs energiánk, hogy megszabaduljunk a káros viselkedéstől. Életerejének visszaszerzésével a test új életáramokat érez. A szervek helyreállíthatják funkcióikat.
A fent említett gyakorlatok mellett a testet mélységesen méregtelenítjük vértisztítóval, vizelethajtóval és kolagóggal. És sok vizet inni. A természet rengeteg fiatal zöld hajtást biztosít számunkra, mint a pitypang és a cikória, hogy segítsen méregteleníteni önmagunkat. A májhoz használja az articsóka, a retek, a boldo és a bogáncs tinktúráját, felváltva vagy vegyesen.
A pitypang nagyon komplett mert egyszerre kolagóg, máj és vízhajtó. Levelei jó salátákat készítenek. A vitalitás növénye, tonizáló és tápláló. A pitypang is kolagóg. Tisztítja a májat, az epehólyagot és hat az emésztésre. Támogatja a vesét, jótékony hatással van a lépre és a hasnyálmirigyre, és csökkenti a koleszterinszintet. Ez egy jó vértisztító, amely segít a vér pótlásában is. Gyógyteában használjon 30 g egész növényt 1 liter hideg vízhez. Hagyja 2 órán át ázni, majd forralja fel. Egy csésze tíz perccel minden étkezés előtt. Bizonyos növények vértisztítóként működnek, miközben a bőrre specifikus hatást gyakorolnak. A bojtorján ez a helyzet.