TEST SÚLY ELLENŐRZÉSE Egészségügy - Természetes kezelések és gyógymódok PROVITA

- Vigyázzon a testére, mert csak itt kell laknia. - Jim Rohn.

ellenőrzése

A testtömeget a lenyelés és a fogyasztás közötti energiamérleg határozza meg. Ha a bevitel nagyobb, mint a napi tevékenységekhez szükséges kalóriafogyasztás, akkor súlygyarapodás következik be. A súlykontroll mögött az energiaegyensúly áll.

A fogyást állandó energiahiány követi, és ezt kétféleképpen lehet megtenni:

  • a kalóriabevitel csökkentésével (legalább 500 kalória naponta);
  • fizikai aktivitás révén növelve a kalóriabevitelt.

A testsúlycsökkenés leghatékonyabb módja a két módszer kombinálása.

Körülbelül 30 000 résztvevővel végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 25 és 28,9 (túlsúlyos) között van, 72% -kal nagyobb a hajlam a szívbetegség kialakulására, mint az embereknél normoponderális.

Az elhízásban szenvedőknél a kockázat 244% -kal nő. Ugyanakkor a túlsúly a cukorbetegségre, a metabolikus szindrómára, a mentális rendellenességekre stb.

A súlykontroll érdekében az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás, valamint az üzletünkben bemutatott kezelések és természetes gyógymódok alkalmazásával az energiaegyensúly tartós fenntartása javasolt.