Testelemzés - különböző módszerek
A személyes mérleg már régen kivirágzott puszta súlyszabályozó műszerből egy csúcstechnikai kiegészítővé, amely támogat bennünket a testtudat és a testformálás korában. A nemzetség modern képviselői nemcsak sokáig adják meg a kilókat; részleteket és tényeket tárnak fel a test természetéről: zsírszázalékáról, izomtömegéről és égési értékeiről, egészen a csontok súlyáig.
Míg korábban a testmérlegek a hálószoba szekrénye alatt voltak elrejtve, ma már minden fürdőszoba alapfelszerelésének részét képezik. Mivel énképünk - sportos, fitt, aktív, független - magában foglalja saját testünk irányítását és formálását is. És még a problémás területek elleni küzdelemről is beszélgetnek a kollégák ebéd közben.
Az ápolt és dinamikus megjelenés fokozott jelentőségének is köszönhető, hogy a fürdőszobai mérlegek palettája néhány év alatt forradalmian megváltozott a tervezés és a funkcionalitás terén.
A mechanikustól a digitális fürdőszobai mérlegig
A mechanikus fürdőszobai mérlegeket csak súlykontrollra használták. Hátrányuk azonban az volt, hogy a mérés nem volt túl pontos. A testsúly elmozdulásával pedig az egyik vagy a másik fontot el lehet csalni.
A manapság elterjedt digitális fürdőszobai mérleg érzéketlen az ilyen manipulációs kísérletekre. Ezenkívül minden diétás bűnt feltár legalább 100 grammra. Még az elmozdulási mechanizmusoknak sincs többé hatása. Mivel számos újabb modell elmenti a személyes mért értékeket (ha szükséges több ember számára is), néha grafikusan is megmutatja a súly alakulását.
Sem az alak, sem a testsúly nem függ kizárólag az elfogyasztott kalóriáktól. Fontos szerepet játszik a test zsírtartalma és a csontok súlya, amelyek az egyes egyéneknél jelentősen eltérnek.
A testzsírmérlegek a test elektromos vezetőképességét használják
A bújócska játéknak vége, a fényesítés és az önámítás már nem tartható fel. És a szuper karcsú torz felfogása ¬ "Túl kövér vagyok!" - fekete-fehérben cáfolható. Mivel a modern testzsírkocsik nemcsak a pontos súlyt, hanem a testzsír százalékát is meghatározzák.
Iránymutatásul: felnőtt nőknél a testzsírszázalék a normális tartományban van, 22 és 34 százalék között. A férfiaknál 15-25 százalék körül kell lennie.
Ezt az értéket a bőr ellenállásával mérik elektródákkal. Általában négy elektróda van elosztva a mérleg futófelületén, úgy hogy két pólus érinti az egyik lábát. Általános szabályként meg kell adnia a magasságát és a nemét, mielőtt meghatározná.
A mérési eredmények csak részben megbízhatóak, különösen egyszerű testzsírmérlegek esetén. Mivel a bőrt, amelynek felszínén mérjük, nem lehet megváltoztatni. Attól függően, hogy inkább száraz vagy nedves, vezetőképessége változó. A testzsír skála mért értéke értelmesebbé válik, ha normálisan pihent állapotban használja magát, és több mérési eredményt összehasonlít egymással.
A "quadrupole méréssel" ellátott személyes mérlegek még megbízhatóbb eredményt nyújtanak. A testzsírszázalék meghatározásához az elektromos vezetőképességet ezután négy pólusban mérik - kettőt a lábon és kettőt a kézen. Különösen azért, mert az eredmények a test sokkal nagyobb területéről származtathatók, sokkal pontosabbak is.
A testösszetétel-monitor felfedi az izom- és csonttömeget
A testösszetétel-figyelő nagyszámú funkcióval rendelkezik, ezért részletes következtetéseket is lehetővé tesz: A testösszetétel-monitorok a testzsírtartalom mellett feltárják a testben lévő víz mennyiségét, valamint az izom- és csonttömeget, sőt a csontok súlyát is. Ez utóbbi különösen fontos a versenyképes és extrém sportolók számára. De a túlsúlyos emberek is használják ezeket a méréseket, hogy reálisan felmérjék személyes fejlődésüket.
Néhány gyártó már kínál optikai jel funkciójú mérlegeket az alacsonyabb árszegmensben. Az eszközök nemcsak az aktuális állapotot mutatják, hanem a trendet is.
Néhány testösszetétel-monitorhoz távirányító is tartozik. A meghatározott testértékeket el lehet menteni ebbe a távirányítóba; akkor bármikor elérhetők az orvosnál vagy az oktatónál. Egyes gyártók kompatibilitást kínálnak edző számítógépekkel vagy PC-kkel is. Vannak még online fürdőszobai mérlegek is, amelyek WLAN-on keresztül internet-hozzáféréssel rendelkeznek. Használhatja például a mérési eredmények tweetelésére valós időben.