Testépítés és testépítés edzés Bordeaux Alliés Sport
Szobrászd meg álmaid testét
Az erőnléti edzés az egész test izmos munkájára utal.
A súlyzós edzés célja a tömeggyarapodás, az erőnövekedés, az izomtömeg erősítése és fenntartása.
Mint minden sport, a testépítés is jót tesz az egészségnek, nyilvánvalóan visszaélés és dopping nélkül !
A férfi a tömeggyarapodásra és a nagy izmok élvezetére törekszik, míg a nő a lapos hasat részesíti előnyben, formás fenékkel és kontúrozott lábakkal.
A testépítés viszont magas szintű tudományág, nagy teljesítményt igényel annak érdekében, hogy esztétikai szempontból hibátlan legyen.
Szívében versenyzőnek kell lenned, szeretned kell meghaladnod az izomtömeg fejlesztését, és értékelni kell a fürdőruhában való megmutatkozást, hogy megmutathasd az előrehaladást és a rendszeres és tartós munkád gyümölcsét. !
Ez az esztétika és az előadás művészete !
Hihetetlen munka, amely szigorúságot, karaktererősséget és szenvedélyt igényel! A testépítő programban a megfelelő étrend kötelező.
Súlyzós edzés lebonyolítása edzőinkkel
Mint minden más erő- vagy állóképességi gyakorlatnál, itt is el kell kezdeni a globális testmelegedés majd a testépítés órán megcélzott végtagok és ízületek felmelegítésével.
Részt vesz az egyes gyakorlatok bemutatóján, amelyet személyes edzője végez otthon.
"Sportedzője minden magyarázatot megad Önnek, amire szüksége van, hogy helyesen és pontosan hajtsa végre mozdulatait."
A ti személyre szabott képzési program tartalmazhatnak guggolást, lökést, elhúzást, talapzatos mászást, bicepsz és tricepsz göndöröket, kereszteket, fekvőtámaszokat, hasizomokat, farizomokat. Annyi mozgás és gyakorlat igazodik Önhöz és fizikai állapotához.
"Otthoni edzőink eljönnek, és hozzák a megfelelő felszerelésüket a súlyzós edzésre."
Ami a testépítőt illeti, a foglalkozás még célzottabb lesz, minden mozdulat fontos ellenőrzése és felügyelete mellett.
A magas szintű sportoló minden célzott gyakorlatra készen áll.
A terheléseket a programnak megfelelően fokozatosan hozzáadjuk vagy a munkamenet során, vagy a testépítő munkamenetek előrehaladtával. Edzőink szintjüktől, előzményeiktől és fizikai gyengeségeiktől függően megtalálják a legjobb gyakorlatokat a jobb izomfejlődés és jobb tömeggyarapodás érdekében.
"A legjobb eredmény elérése érdekében a választott mozgások és gyakorlatok nem változnak, így az evolúció görbéje van."
A sportolónak ugyanazokat a gyakorlatokat kell végrehajtania részleges vagy teljes ismétléssel, és jelentős amplitúdóval vagy nem, a céljától függően.
Személyi edzője otthonába, Bordeaux-ba és a nagyvárosi területre érkezik. Minden gond nélkül, utazási költségekkel jár, valamint Pian-Médoc, Saint-Médard en Jalles, akár Saint-André de Cubzac, Yvrac, Latresne vagy akár Langon, Portets, Léognan felé.