Testépítő étrend-kiegészítők és testépítő kiegészítők -10 tudnivaló

A testépítők által leggyakrabban használt étrend-kiegészítők vagy kiegészítők között megtalálhatjuk:

étrend-kiegészítők

• Tejsavó, leggyakrabban por formájában, amelyet a híres shakerben vesznek fel, és amely magas fehérjebevitelt biztosít.

• Az erősítő, szénhidrátok és fehérjék keveréke az izomtömeg növelése érdekében.

• Aminosavak (BCA = LEUCINE + ISOLEUCINE + VALINE), amelyek a testet olyan fehérjékkel látják el, amelyeket természetes úton nem tud szintetizálni.

• Vitamin komplexek, omega (3.9), ásványi anyagok, vas.

• Izolálja (lassú felszabadulású fehérje lefekvés előtt kell bevenni), hogy ne legyen izomkatabolizmus. Ez a reakció akkor következik be, amikor a testet már nem látják el energiával, és közvetlenül az izomból meríti az energiát.

• L-karnitin, amely felgyorsítja az anyagcserét és több kalóriát éget el.

Figyelem, ne keverje össze a doppingtermékeket és az étrend-kiegészítőket! Ezek engedélyezett és ellenőrzött összetevőkből készülnek.