Lenmagolaj a jobb emésztés érdekében - ez így működik; s
A lenmagolaj biztosítja az esszenciális omega-3 zsírsavakat a szervezet számára, és számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik. Emésztését azáltal is megkapja, hogy beveszi.
Lenmagolaj emésztésre: az egészség a bélben kezdődik
A lenolajat a lenmagból préselik. A magok nyálka- és duzzadó anyagokat tartalmaznak. Ezek védőfóliát képeznek a belekben.
- A film befogja a szennyező anyagokat és serkenti a bélmozgást. A lenmagolaj különösen alkalmas otthoni gyógymódként hasmenés, irritábilis bél szindróma és gyomornyálkahártya gyulladás esetén.
- Napi egy evőkanál lenmagolaj elegendő ahhoz, hogy valami jót tegyen az emésztésnek. Rendszeres szedése esetén a bélflóra néhány napon belül szabályozni fogja önmagát.
- Vagy reggel vegye be az olajat éhgyomorra, vagy finomítsa hideg vagy már főtt ételeit.
- Ha nem tetszik az olaj íze, használjon inkább lenolaj kapszulákat. Minden nap vegyen be két kapszulát.
- Fontos: a lenmagolaj nem alkalmas sütésre vagy sütésre. A termék nem tolerálja a magas hőmérsékletet. 107 foktól már káros transz-zsírsavak képződnek, és erős füst alakul ki.
Az olaj tárolása fontos
Fontos, hogy az olajat helyesen tárolja. A többszörösen telítetlen zsírsavak magas tartalma helytelen tárolás esetén gyorsan a savak oxidációjához vezet. Ezután a lenmag ehetetlenné válik.
- A termék érzékeny a hőre, a fényre és az oxigénre. Akkor is tárolja a terméket hűvös és sötét helyen, ha nincs nyitva.
- A kinyitástól számított 8–12 napon belül az olaj keserű ízt kap. Hűtőszekrényben tartsa, és felbontás után gyorsan használja.
- A fagyasztóban történő tárolás még jobb. A lenmag -16 fokig folyékony. Így az íz legfeljebb 4 hétig megmarad.
- A terméket a gyártást követően legfeljebb 3 hónapig lehet eltartani. Ezt követően már nem szabad használni.
A következő oldalon még sok cikket talál az emésztésről.