Testépítő fórum - Testépítő fórum, tornaterem, tánc
Tanácsra van szükséged - kezdő súlyzós edzés
Üdvözlet mindenkinek, szeretnék itt segítséget találni, remélem, hogy egy jótékonysági lélek tanácsot ad nekem, itt elmagyarázom az aggodalmamat, futni fogok 1 .
Nagy combok
Helló, hadd magyarázzam el, hogy elég kicsi vagyok, 1m65 vagyok 64 kg-nál, és azt tapasztalom, hogy abnormálisan nagy a combom, a combom 54c.
Testépítés
Jó estét közösségem van egy kis problémám 1,73 vagyok és 59 kg súlyú vagyok egy kis hassal a köldök alatt Nem tudom, hogy többet kellene-e fogynom.
Szüksége van a tanácsára és tanácsára
Üdv mindenkinek ! Minden reggel 35 perc elliptikus trénert végzek 5 perc burkolattal, miután boldogságom, amikor felkelek p.
A hét 7 napján edz naponta többször ?
Helló, azért jövök hozzád, mert még ha sokat kutattam is az interneten, nem találtam semmi nagyon releváns kérdést .
Testépítés és étrend-kiegészítők
Helló mindenkinek, 2 éve, hogy elkezdtem testépíteni. Tegyük fel, hogy inkább száraz voltam, és egy jó edzésnek köszönhetően nagyon.
Tibo alakít
Helló, valaki megvásárolta a tibo inshape e-könyvet. Ha igen, tudna e-mailt küldeni nekem a *** @ *** telefonszámon. Köszönöm az embereket .
Dolgozzon otthoni hipertrófián és ne az állóképességen
Üdvözlet mindenkinek! Az összes tornaterem bezárva, és nincs otthon súlyzós edzőgép, úgy döntöttem, hogy táskákkal edzek .
Sikeres felhúzások, segítség !
Szia. Tessék, egy ideje sportolok, én is problémamentesen tudok fekvőtámaszt végezni, sőt, kézzel állni is (p.
Recup hét?
Helló, szeretnék véleményt kérni egy problémáról. Először is vékony vagyok, remek lehetőségem van a fogyásra, és edzeni is szoktam magamnak.
tanácsot kér a sportgyakorlataimhoz.
Helló, ahogy a címben is elmondtam, szeretnék véleményt mondani az általam gyakorolt gyakorlatokról, hogy megtudjam, eredményesek-e. Tehát háromszor.
Házi sport
Helló, A bezártság napjaiban otthon szeretnék edzeni. Van néhány kiegészítőm (ugrókötél, gumiszalagok, súlyzók).
16 éves testépítő program
Jó estét, 16 éves vagyok, néhány hónappal ezelőtt otthon testépítéssel foglalkoztam. 6kilóval kezdtem, aztán 7-es 2. hét, 8 kg-os 4-es .
Milyen választás a testépítés vagy a futás között a fogyás érdekében?
Helló, szerveztem egy programot, ahol 5/7 napig sportolok. Az edzőtermet és a futást váltogatom. Szeretnék lefogyni, jó-e.
sovány zsír 60kg
Helló, 18 éves vagyok, és végre belekezdtem a sportolás ötletébe, így elkezdtem kutatni, melyik program felel meg nekem a legjobban.
program
Helló, valaki adhat nekem egy súlyzós edzésprogramot, túl sok anyag nélkül ?
Muscu 13 évesen
Üdvözlet! Kezdésként 13 éves vagyok és sziklamászok, a lábam viszonylag izmos, de szeretném, ha a felsőtestem is, .
Súlypad kiválasztása
Helló, szeretnék otthon izomzatot felépíteni, és szeretnék befektetni egy padba. Nem tudok róla semmit és láttam egy li-t.
Programot és diétát keresek kérem [Bezárva]
Üdvözlet mindenkinek, azért küldöm ezt az üzenetet, mert most kezdtem el a testépítést, és az a célom, hogy 5 és fél hónap alatt 20 kilót fogyjak, ezért szeretnék egy progit.
Crossfit cipő és ortopéd talpbetét
Üdvözlet mindenkinek, most vettem néhány speciális crossfit cipőt. Ha nagy távolságokat gyalogolok vagy futok, talpam van .
Mit kell fogyasztani az izomtömeg növelése érdekében
Helló, kétnaponta egyszer edzek, kedves, kb. 1 óra 30 percenként. Bárcsak lehetne lekerekítettebb fenekem és lábam.