Testo kúra súlyos túlsúlyos Roidokkal; Prohormonok
Testo kúra súlyos túlsúly esetén
nak,-nek ^ x ^ »2015. november 29. 14:15
Helló, ez az első bejegyzésem,
Mindent a testemre kell hagyni, 22 éves.
Szeretném ezt átélni, hetente 7-szer tenni akarok valamit a fogyásért és az izmok építéséért is. Körülbelül 10 kollégám van ebben a stúdióban, és ott mindig van valaki, aki szintén veszi a Testót és tanácsot adhat Önnek, de nekem úgy tűnik, hogy mindannyian csak utcai ismeretekkel és személyes tapasztalatokkal rendelkeznek, amelyeket Ön észrevesz, mert véleményük - részben nagyon eltérnek egymástól.
Most a kérdéseim a következők:
-Segít abban, hogy az elliptikus gépen fussak? Meddig kell futnom? Hosszabb? Rövidebb?
-Folytassam a Testo kezelést? milyen időközönként vegyem be a tesztoszteront? Jelenleg 4x 1 hét/utána 5 naponta/majd ismét 1 hét
-Melyik erőnléti edzést kell elvégeznem kezdőként ebből a szempontból?
-Rendeltem cink, magnézium és multivitamin kapszulákat, de fogalmam sincs, melyik kiegészítőkre van szükségem. (FONTOS) Elméletem szerint százan lennének, de mindenki mást ajánl.
-Aztán még egy fontos kérdés: nem alszom rendesen, néha reggel 5-kor, néha este 10-kor alszom el. Az elmúlt héten általában 12 óra körül keltem, majd éheztem egész nap, kivéve egy almát (jelenleg otthon dolgozom), edzés után (1 óra körül), aztán fehér húsom van (250gr ) kevés olajjal megsütve megevett 150gr basmati rizst. Meg kell változtatnom vagy fenntartanom az étkezési szokásaimat? Valószínűleg teljesen kaotikus ne.
Remélem, hogy a kérdéseim nem voltak túl ostobák, és remélem, hogy a tapasztalt emberek nem sokáig rázzák a fejüket.