Testsúlycsökkentő étrend a cellulit fogyás ellen - Módszerek és gyógymódok a fogyás, a gyors fogyás és

Oldalak

Kategóriák

A narancsbőr elleni küzdelem során ajánlott több módszerrel küzdeni, és a diéta csak egy ilyen. Jó, ha aktívak vagyunk, testmozgunk, esetleg speciális masszázsokat és lipiduktív anyagokkal kapcsolatos problémákat okozunk.

étrend

Ez csak 7 - legfeljebb 10 napos étrend, akkor jó visszatérni a kiegyensúlyozott étrendhez, felesleg nélkül, sok gyümölcs és zöldség mellett.

Minden reggel készítsen keveréket 3 citrom levéből, 1 liter sima vízből, 1 - teáskanál mézből ízlés szerint (vagy szacharinból). Ezután fogyassza ezt a keveréket a nap folyamán, amikor szomjas. Próbáljon meg legalább napi 2,5 liter folyadékot fogyasztani (víz, víz + citromlé, tea, joghurt)

4 evőkanál teljes kiőrlésű gabona, 300 ml félzsíros joghurt, főtt tojás (2 naponta egyszer), gyümölcs tea (áfonya vagy más bogyó)

Élvezze most 10.30:

1 pohár (250 ml) paradicsomlé

Ebéd: 150 g sovány főtt vagy grillezett baromfi, 300 g párolt zöldség (karfiol, zeller, sárgarépa) körete, mérsékelt sóval és citromlével, egy szelet kenyér, gyümölcs (alma, narancs, birsalma)

Élvezze 16.30-kor:

Egy pohár paradicsom- vagy sárgarépalé, vagy két alma

Vacsora: 1/2 szelet telemea sajt, nyers zöldségsaláta (káposzta, paradicsom, paprika, karfiol), vagy folytasson egy adag salátát ebédre.

A fentiekhez adjunk hozzá két evőkanál olajat, amely a köret elkészítéséhez szükséges

Az elmúlt 2 napban adjon hozzá egy adag zöldséglevest az ebédhez.