Testsúlycsökkentő étrend - átlagos étrendmennyiség, amelyet fel kell venni az étrendbe Súlycsökkenés - módszerek és

Oldalak

Kategóriák

Testsúlycsökkentő étrend - Az osztályozandó ételek átlagos mennyisége (g)

 200–300 g gyermekek - 200–300 g-os gyermekek - 200–300 g-os gyermekek

- 300-600 g - felnőttek

- tésztafainoázia - 35-50 g gyermekek - 35-50 g gyermekek

- Ulei                                    Â. A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A

A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A lap tetejére 400-500 g - gyermekek

- Szárított zöldségfélék, szárított zöldségek - 10-20 g gyermek

- friss zöldségfélék (saláták) - 150–250 g - gyermekek

- hús, kolbász, baromfi, hal - 120–140 g (7–12 év) - 120–140 g

- OUA Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â. A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A

                                                       A 750–1000 ml - gyermekek és felnőttek - 750–1000 ml - gyermekek és felnőttek - 750–1000 ml - gyermekek és felnőttek

- 750 ml - terhes és szoptató nők

 - 1-2 adag 30–40 g-os gyermek 1-2 adagja

- 1-2 adag 40-50 g - tinédzserek

- 1-2 adag 25-60 g - felnőttek

- Joghurt                                     Â. A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A.    - 200-300 g

A lap tetejére A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A

- főtt zöldségek és gyümölcsök g - gyerekek

- a friss (nyers) gyümölcsök a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a "Gyermekek

- cukor és cukortermékek - 40-60 g - gyermekek

---