Testsúlycsökkentő diéta Vegyen le 10 kilót egy hét alatt ezzel a hét lépéses tervvel; Karcsúsító Pro
A terv szerint hét lépésben 10 fontot lehet leadni egy hét alatt.
Ajánlja a tervet, amelyet Rudy Mawer írt az Egészség Vonalnak.
Azt mondta: „Kipróbáltam ezt a tervet olyan ügyfelekkel, akik gyorsan szeretnének fogyni olyan események előtt, mint egy vakáció vagy egy fotózás, és ez nagyon jól működik.
"Valójában úgy tűnik, hogy néhány ügyfelem, aki ezt a terméket használja, három vagy négy héttel már csak egy hét után diétázott."
Bár Rudy szerint étrendterve nem hosszú távú megoldás, ez lehet az a kezdet, amelyre szüksége van a fogyás útjának megkezdéséhez.
Mi a hét lépés?
Egyél kevesebb szénhidrátot és több sovány fehérjét
Kutatások szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékony módja a fogyásnak: a szénhidrátbevitel rövid távú csökkenése csökkentheti a súlyt és a vízduzzadást.
Rudy elmondta: "Ezért azok az emberek, akik alacsony szénhidrátfogyasztást fogyasztanak, gyakran másnap reggel léptékbeli különbséget látnak az étrend megkezdése után."
Rudy további tippjei a következők:
Fogyasszon teljes ételeket, és kerülje a legtöbb feldolgozott ételt: A teljes ételek általában bőségesebbek és megkönnyítik a kevesebb kalória fogyasztását.