Testtípusod határozza meg, hogy milyen gyorsan fogysz

Vannak, akik semmi különöset nem csinálnak, és "tökéletes" testük van, míg másoknak ügyelniük kell arra, hogy mit esznek, és rendszeresen gyakorolják a súlygyarapodást és a néhány kiló lefogyását. A genetikának sok köze van hozzá, de a testtípusod is kulcsszerepet játszik a fogyásban.

Egy amerikai orvos és pszichológus három csoportra osztotta az embereket csontstruktúrájuk, izomtömegük és anyagcseréjük alapján: ektomorfok, mezomorfok és endomorfok.

Egészséges és energikus teste érdekében kövesse a csoportjának megfelelő étrendi javaslatokat és gyakorolja.

1-ektomorfok

Az ebbe a kategóriába tartozó emberek nagyon vékonyak, hosszú lábakkal rendelkeznek, és nehezen híznak. Bár egyáltalán nem látható, zsírszázalékuk nagyon magas. Az ektomorfok úgy étkeznek, mint az ogrék, és általában nem grammoznak. Ráadásul anyagcseréjük és méregtelenítésük nagyon hatékony. Bár néha bizonyos ásványi anyagokban és vitaminokban hiányosságok fordulhatnak elő, az ektomorfoknál kevésbé valószínű, hogy cukorbetegség alakul ki vagy elhíznak.

---