Testtömeg-index - BMI kalkulátor - Számoljon ingyen, nagyon egyszerűen
Még akkor is, ha az indexet már 1832-ben kidolgozták, a mai napig is útmutatóként használják az Cél súly és a Ideális súly használt. Gyermekeknél használva nyomokat ad arra vonatkozóan, hogy van-e egészséges fejlődés.
Számolja ki a testtömeg-indexet - felnőttek számára
A testtömeg-index segítségével a felnőttek megállapíthatják, hogy igen normál súlyú, ról ről- vagy alsúlyú vannak.
Itt gyorsan és egyszerűen kiszámíthatja egyéni testtömeg-indexét. Csak annyit kell tennie, hogy megadja az életkorát, magasságát és súlyát.
Számolja ki a testtömeg-indexét (BMI)
Méret (cm-ben):
Súly (kg):
Értékelés: Mit jelent a BMI?
Az Ön egyéni BMI-je a normál súlyon kívül, ezért fontolja meg, hogy beszéljen a háziorvosával vagy egy táplálkozási szakemberrel.
Az alábbi táblázat a BMI tartományok ismét világosan.
A súlyos elhízás nagy kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más anyagcserezavarok esetén. Emellett növeli az Alzheimer-kór és általában a demencia kialakulásának kockázatát is. [1] [2]
Milyen problémák vannak az alulsúlyozással?
Mikor Alsúlyú az egyik a BMI 18,5 alatti tartományát jelöli. Az alsúlyt soha nem szabad egyenlővé tenni az alultápláltsággal. Egyszerűen hajlamról lehet szó. Amíg elegendő a kalóriabevitel, az enyhe alsúly általában nem jelent problémát.
Ha súlyosan alulsúlyos (BMI [3]), akkor nem valószínű, hogy ez a helyzet Ezenkívül a nő testalkata általában jelentősen eltér a férfitól.
Ezért nagyon ellentmondásos a BMI alkalmazása az alsúly vagy a zsírral összefüggő túlsúly rögzített határértékeken alapuló megfelelő diagnosztizálásához. Sok kutató azzal érvel, hogy itt túl könnyű.
A testtömeg-index alternatívái
Vannak olyan jó alternatívák, amelyek jobban jelzik a test tényleges zsírtartalmát. Ilyen például a nagyon modern Area Mass Index (AMI), a Test elhízási indexe (BAI), a Test alakja Index (BSI), a derék-magasság arányt (WHtR), valamint a Broca index. A BMI-nek vannak más alternatívái is, de a felsoroltak jelenleg a legfontosabbak.
Ki találta fel a testtömeg-indexet?
A testtömegindexet egy belga matematikus találta ki az előző évszázadban. Adolphe Quetelet 1832-ben fejlesztette ki. [4] [5] A BMI jelölést csak 1972-ben kapta meg a folyamat, amikor azt általában a nyilvánosság számára hozzáférhetővé tették. Egyes szövetségi államokban a BMI-t választási kritériumként alkalmazzák a közszolgálat számára, természetesen nem egyértelmű kritika nélkül.
Következtetés
A BMI jó módszer arra, hogy gyorsan elkészíthesse személyes helyzetének kezdeti értékelését. Könnyen kiszámítható, és világosan megfogalmazza az ember testtömegét a magasságához viszonyítva. A BMI-nek van néhány hátránya, amelyek jól kiegészítik a többi számítási módszert. Ha bármilyen kérdése van a BMI-vel vagy a személyes BMI-eredménnyel kapcsolatban, egyszerűen beszéljen orvosával erről a következő látogatás alkalmával.
[1] M. F. Elias és mtsai: Elhízás, cukorbetegség és kognitív deficit: The Framingham Heart Study. In: Neurobiol öregedés. 26. évfolyam, 1. kötet, 2005, 11–16. Oldal, PMID 16223549.
[2] P. A. Wolf és mtsai: Az elhízás és a kognitív funkció kapcsolata: a központi elhízás fontossága és az egyidejű hipertónia szinergikus hatása. A Framingham Heart Study. In: Curr Alzheimer Res. 4. évfolyam, 2. kötet, 2007. o., 111–116., PMID 17430232.
[3] Christopher B. Ruff: Testtömeg-előrejelzés a csontváz méretétől az élsportolóknál. American Journal of Physical Anthropology 118, 2000, 507-517.
[4] A. Quételet: Recherches sur le poids de l’homme aux diff erent âges. Nouveaux Memoires de l’Academie Royale des Sciences et Belle-Lettres de Bruxelles 7, 1832. - A. Quételet: L’anthropométrie ou le mesure des differentes facultés de l’homme. Bruxelles: C. Muquardt 1871.
További információ a BMI-ről online:
Ezen az oldalon információkat talál a A kalóriák és a kalóriaigények tárgya.
Ha jobban figyel az étrendjére, jobban foglalkozik a témával, vagy fogyni szeretne, akkor ez a weboldal rengeteg alapismeretet kínál Önnek, de számítógép, mint a BMI kalkulátor és a kalória kalkulátor.
Megismeri az alapvető alapfogalmakat és azok összefüggéseit. Tehát megteheti személyes kalóriaigény és te egyéni ideális súly könnyen és gyorsan meghatározható.
Szinte minden cikkhez további cikkek és hitelesítő adatok, ha mélyebbre akarsz ásni az egyes témákban.