Testtömeg-index, súly és hátfájás
A következő sorok megmondják, hogy nagyobb-e a hátfájás kockázata. Először javaslom, hogy végezzen egy kis testmozgást a testtömeg-index (BMI) mérésére. A BMI méréséhez meg kell osztani a súlyát (kg-ban) a magassága négyzetével (méterben).
A Spine folyóiratban 2013 januárjában megjelent friss tanulmány megerősíti a túlsúly és az alsó hátfájás (deréktájék) közötti kapcsolatot. Valójában e tanulmány szerint a súlytöbblet hajlamosító tényező az alsó hátfájásra. Hosszú távon, függetlenül attól, hogy hátfájdalmaink vannak-e vagy sem, az alsó hátfájás kockázata megnövekszik a súlyfelesleggel (Heuch et al., 2013).
Most térjünk vissza a testtömeg-indexedre. Ha eredménye kevesebb, mint 25, ne aggódjon. Ha 25 és 30 év közötti, akkor valamivel nagyobb a valószínűsége a hátfájásnak. Végül, ha 30 évesnél idősebb, akkor a legnagyobb a derékfájás kockázata.
Meg kell jegyezni, hogy a korábbi vizsgálatok már a hátfájásban szenvedők nagyobb százalékát figyelték meg túlsúlyos populációkban (Shiri et al. 2012, Leboeuf-Y de C. 2000).
A legfrissebb cikk szerzője úgy véli, hogy ez a kapcsolat többféleképpen is értelmezhető. Többek között megemlíti, hogy a testtömeg növekedése növelheti a gerinc mechanikai terhelését (Shiri és mtsai 2010), amellett, hogy összefüggésben áll az ágyéki gerinc porckorong-degenerációjával (Liuke és mtsai 2005). Az elhízás emellett növeli a citokinek termelését a zsírsejtekben, ami növelheti a gyulladást és a fájdalmat (Tilg et al 2006). Végül a túlsúly a lipidszint változásával és az érelmeszesedéssel társul, ami károsíthatja az intervertebrális porckorongsejtek táplálkozását (Heuch et al. 2010, Kauppila 1995).