Testtömeg-kalória-fogyasztás

Az Ön kalóriafogyasztása

A testsúlyt 60 percig használja

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon a testsúlytól

Az, hogy a testsúly-aktivitással mennyit veszít és mennyi kalóriát éget el, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell ehhez testtömeget gyakorolni:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (testsúly). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: