Sajt vagy lekvár (egészség, fogyás)
Mi az egészségesebb, ha reggel fogyni akarsz 2 szelet geramont (szelet) vagy lekvár a kenyérre
4 válasz
Mindkettő nem feltétlenül optimális a fogyáshoz. Például a zabpehely tejjel és gyümölccsel jobb lenne. . De ha a kettő közül az egyiket preferálnám a sajtot, mivel a lekvár szinte teljes egészében cukorból áll, valószínűleg sokkal egészségtelenebb. A legjobb, ha csökkentett zsírtartalmú sajtot veszünk be, mert a sajtban lévő kcal fő részét a zsírtartalom alkotja. sok sikert
A lekvártól függ. Van olyan lekvár, amely tele van cukorral stb., És egészséges. A legjobb az lenne, ha saját maga készítené el, egészséges lekvár cukor nélkül: 3 Ez jobb lenne, mint a sajt a fogyáshoz.
De miért csak a két lehetőség van? Sokkal jobb felvágottak/kenetek: 3
Valószínűbb a sajt. Végül is két fontos tápanyagot tartalmaz: zsírt és fehérjét!
Nem kenyeret szabad enni, hanem kenyeret, sovány húst, például pulykamellet vagy csirkemellet. Mindent el kell hagyni cukorral, például lekvárral vagy zsíros sajttal.
hasonló kérdések
Reggel 8:45: 2 teljes kiőrlésű kenyérszelet egy kis lekvárral.
Ebéd: normál étel: + epres desszert.
Délután: mandarin vagy valami.
Este: 1-2 teljes kiőrlésű kenyér szelet lekvár.
Ez egy jó étrend, ha fogyni akar? Nem eszem sok kalóriát önmagában.
Ma ettem két szelet kenyeret raclette sajttal és a sajtot egyenesen estére. Valamikor elmentem aludni, és hirtelen a semmiből hirtelen súlyos gyomorgörcsöt kaptam, és kissé émelyegtem. Lehet, hogy ez a sajtból származhat? Rögtön utána kellett mennem a mosdóba, aztán elfújták, hogy lehet ez? A sajt hibája, nem igaz? Néhány nappal ezelőtt azért volt, mert nálam is volt a raclette sajt. Vagy lehet köze a kitörő bölcsességfogamhoz?
A barátom felhúzta az orrát, hogy szinte csak szeletelt sajtunk van - ez jobban megy a kenyérre. A sajt íze valóban más/jobb, mint a darab?
Nemrég töltöttem be a 15. életévemet, és 2 napig nulla étrenden vagyok. De esténként mindig nagyon éhes vagyok. Tehát most 2 szelet kenyeret akartam enni napi 1 szelet sajttal. Most az a kérdésem, hogy mennyit fogsz fogyni hetente, így iszom szintén csak vizet.Előre is köszönöm XOXO
Hány korong vagyok egy 2 éves lány, és súlyom 87 kg 1.67 m-nél
Szeretném tudni, hogy hatékony-e a napi 6 szelet kenyér fogyása?
Képzésem miatt beköltöztem a saját lakásomba. De mivel általában a hónap 10. napjától élek a hitelkártyámmal, és nem szeretek mosogatni, úgy döntöttem, hogy csak kenyeret eszek (általában többszemű kenyeret)
Tehát már több hónapig ettem ugyanazt a rendszert:
Reggel: 3 szelet (sajttal, kolbásszal, vajjal) + kávé + gyümölcslé (0,2 L)
1 szelet kenyér kolbásszal ebédidőben
Este: 3 szelet kenyér sajttal, kolbásszal, vajjal
Mivel néhány napja szédülök, gondoltam, mennyire egészséges (a vércukorszintet stb. Tekintve is).
Mit gondolsz erről? Tudsz olyan olcsó ételeket, amelyekért nem kell mosakodnom? (Nekem sincs sütőm)
Várom a véleményét!
Régóta próbálok fogyni. Sporttal és kevés étellel is, de most találkoztam az úgynevezett "modelldiétával", és azt akartam kérdezni, hogy lefogyhat-e, ha reggel eszik egy-két szelet kenyeret, ebédidőben banánt vagy más gyümölcsöt, és este is? Köszönöm a válaszokat!
Túl sok édességet ettem és 3 kilót híztam . Most mit ehetnék jól reggelire . Kenyér lekvárral, sajttal stb. Vagy inkább müzli gyümölccsel, zabpehellyel, tejjel és joghurttal ? Mit gondolsz, melyik a legalkalmasabb a fogyásra, kezdd egészségesen a napot
Felesleges kérdés, de mivel fogyni akarok, meg akarom változtatni az étrendemet, és azt akartam kérdezni, hogy a reggeli sajtos kenyér milyen jó vagy rossz hozzá ?
Kétszersültet akarok enni reggel vajjal és lekvárral, esetleg kenyeret (teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű pirítós), mert pihenni akarok a gyomromban és fogyni akarok
Ebédidőben megeszek egy kisebb részt abból, ami ott van
Most nagyon rosszul vagyok. De nem tudom, miért nem árt enni keveset.
Heti 2-3 alkalommal fogok sportolni.
Valahányszor lekvárt eszek és azt a keveset a kenyéren, görcsök és hasmenésem támad! Még akkor is, ha ilyen kanál cukrot veszek be, utána problémáim vannak! Lehetséges, hogy allergiás vagyok a cukorra? Vagy mi lehet?
Jobban szereti a margarint, mint a ráma vagy a vajat a kenyéren? Mi az egészségesebb?
Szia . Mivel új kenyérpirítót kaptunk, csak pirítóst eszem. Szóval normális kenyér (sötét kenyér) és elindul a kenyérpirító felé. Reggel két alkalommal egy szelet csirkemellel, a másik pedig attól, hogy hogyan érzem magam. Délben többnyire paradicsommal és sajttal. Este ismét 2 paradicsomos csirkemell szelettel és zsírszegény sajttal. Van ennek hátránya, vagy olyan könnyű lefogyni ?