60 után gyakorolni

60 vagy az idősek tizenéves évei! A szakmai és a személyes élet megváltozik, a test öreg. fejlődött! Fizikai aktivitás: jó a testnek, de a fejnek is! Alapvető partner a jó hangulat és az egészséges élethez 60 év után is.

Gyakoroljon otthon

Kinek sikerült már egyszer letelepednie egy kávé mellett egy fiatal nyugdíjassal? Rendkívül elfoglalt napirend, mindig útközben. "Soha nem voltunk olyan elárasztottak, mint az elmúlt napokban!" Úgy tűnik, ez a 60 éves nyugdíj! A mai hatvanas éveink tele vannak energiával, és ez gyakran a fizikai aktivitásnak köszönhető. És igen ! (És soha nem késő elkezdeni a sportot;)) Ezért van az, hogy a sportolás 60 után is ugyanolyan, ha nem is fontosabb, mint korábban !

Összegzés

Mi öregszik ?

Nem kell velúrdzsekit felvenni a korpával a válladon, figyelni a déli híreket és ismételni a "jobb volt előtte" újra és újra. Nem, nem, ez teljesen közhely lenne. Komolyabban mondva: az öregedés az a sejt, amely jól élt, jól működött, és amely fokozatosan megpihent. Először az érzékeid érzik: miután távollátás többé-kevésbé fontos mindegyiktől függően az presbycusis amely enyhe halláscsökkenéssel csiklandozza a fülét. Ezek a csökkenések (próbáltam találni egy szelídebb szót, eredménytelenül.) Az idegrendszer öregedési összefüggéseihez kapcsolódnak, beleértve a pszichomotoros lelassulást és az emlékezet hibáit is.