Mediterrán étrend és Q10 koenzim
Legtöbben mérföldekre vagyunk a mediterrán stílusú étrendtől. A teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hal és olívaolaj magával ragadja a tudományos érdeklődést világszerte, mivel bebizonyították, hogy az ízületi gyulladás, az Alzheimer-kór, a szív- és érrendszeri, a vérnyomás, az asztma, a cukorbetegség, az allergiák és a tüdőbetegségek szempontjából előnyösek.
Védelem a súlyos betegségek ellen
Ez az egészséges táplálkozás elsősorban csökkenti az úgynevezett "csendes gyulladás" genetikai követelményeit. Hosszú távon a szervezet elveszíti az irányítást a gyulladásos kórokozók elleni küzdelem pozitív hatása felett. Ez a gyulladásos stressz a fájdalomérzet alatt fut, és észrevétlenül tönkreteszi az ereket és más szervi szerkezeteket.
Azok, akik képesek csökkenteni az ilyen gyulladásjelzőket, közvetlenül javítják a szív- és érrendszer, valamint az ízületek egészségét. Ez megfelel az oszteoporózis, a kognitív veszteség, az Alzheimer-kór, a cukorbetegség és az ízületi gyulladás elleni magasabb védelemnek.
Mediterrán étrend Q10 koenzimmel kombinálva
A tudósok azt szerették volna tudni, hogy a mediterrán étrend pozitív hatását fokozhatják-e a bizonyított növényi anyagok ilyen gyulladásos állapotok ellen. A kutatók a 65 éves és idősebb időseket három vizsgálati csoportba osztották, és négy hétig normál nyugati étrendet vagy mediterrán étrendet vagy mediterrán étrendet szolgáltattak további Q10 koenzimmel. Ezt követően a csoportokat többször kicserélték. Minden intervallum után megmértük a vér gyulladásának markereit.
A mediterrán étrend e gyulladásos folyamatok csökkenéséhez vezetett mindkét csoportban. Meglepő módon a Q10 koenzim még fokozta ezt az egészségügyi hatást. Ami szinte ijesztő az eredményben, hogy azok is, akik példaértékű étrendet fogyasztanak, mégis célzott étrend-kiegészítőkkel segíthetik testüket.
A Q10 koenzim előnyei
A Q10 enzim létfontosságú az élelmiszer felhasználható energiahordozókká (ATP) és klasszikus gyökfogókká (antioxidánsokká) való átalakulásához. Különböző folyamatok révén a test elveszíti a Q10 elegendő felszívódásának és tárolásának képességét az ételektől. Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy ez a magas vérnyomás, a szívroham és az angina pectoris fokozott kockázata.
Kapcsolódó hozzászólások
Az amerikai táplálkozási, egészségügyi és öregedési folyóirat, "The Journal of Nutrition, Health & Aging", ...
Sokan küzdenek a túlsúlytól, és mindegyikünk szép és karcsú akar lenni. Azt…
A zöld tea hatóanyagai, az antioxidáns katechinek a kínai orvoslásban ...