Testtömeg-kontroll és HIV - InformatHIV

Főbb pontok:

Az egészséges testsúly fenntartása fontos a HIV-fertőzöttek számára
Az antiretrovirális kezelés megkezdése utáni súlygyarapodás növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát
A megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód révén ajánlott az optimális testtömeg-index fenntartása, 18,5 és 25 között.
Tanácsot kell kérni hirtelen és nem kívánt fogyás esetén, amely gyengítené az immunrendszert.

Mint minden embernél, HIV-fertőzés esetén is fontos fenntartani az egészséges testsúlyt. A túlsúly vagy az alsúly egészségügyi problémákat okozhat.

Az egészséges testsúly fenntartása egyensúlyt jelent a kapott és az elfogyasztott energia között. Ha az energiafogyasztás (kalória) nagyobb, mint amit használ, akkor nagy valószínűséggel hízik. Másrészt, ha több kalóriát éget el, mint amennyit megesz, megteremti a feltételeket a fogyáshoz.

A határérték alatti súly gyengítheti immunrendszerét és csontrendszeri problémákat okozhat. Ha nem kívánt súlycsökkenést tapasztal, különösen, ha hasmenéssel, hányással, lázzal vagy fájdalommal jár, tájékoztassa erről orvosát.

Azoknál az embereknél, akik túlságosan híznak a HIV-ellenes kezelés első évében, egész életük során fokozott a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek és a szív- és érrendszeri betegségeknek. A táplálkozási tanácsadó tanácsai ebben az esetben segíthetnek a súlygyarapodás korlátozásában.

Az egyensúly megtalálása az idő elősegíti az egészséges testsúly megőrzését. Az, hogy mit és hogyan eszel, befolyásolhatja mind a súlyát, mind a zsír- vagy vércukorszintet.

Ha megtudja a testtömeg-indexét, akkor durva képet kap arról, hogy mennyire egészséges a testsúlya a magasságához képest. A 18,5 és 25 közötti index normális határokon belül van. Számításával nem lehet különbséget tenni az izomtömeg és a zsír között, ezért csak általános szabálynak kell tekinteni.

Túlsúlyosnak lenni

A gyakran alkalmazott HIV-ellenes gyógyszerek ma már sokkal ritkábban okoznak testtömeg-változást (lipodisztrófia), mint a régi gyógyszerek. Ezért, ha súlygyarapodást vagy zsírfelhalmozódást észlel a hasban vagy a test más részeiben, azt inkább étkezési szokások és életmód okozhatja - túlevés és túl kevés testmozgás. Nagy mennyiségű zsír felhalmozódása a hason növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Az elhízás akkor következik be, amikor az ember túl sokat nyom a magasságához, és egyre gyakoribbá vált. A 30 feletti testtömegindexű embert elhízásnak tekintik. Ez számos egészségügyi problémát okozhat. A 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri problémák mellett magas vérnyomást is okozhat, és növelheti bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát. A túlsúly vagy az elhízás 6 vagy 7 évvel csökkentheti a várható élettartamot.

Az elhízást súlycsökkenéssel kezelik, amely általában kontrollált, egészséges étrendet és a testmozgás növekedését foglalja magában. Ez magában foglal bizonyos életmódbeli változásokat, de ehhez elegendő segítség van. Beszélje meg orvosával, hogy milyen támogatást nyújthatnak Önnek, vagy kérjen speciális segítséget másutt.

Bizonyos esetekben, amikor az elhízás szintje nagyon magas, és különben nem lehet fogyni, akkor műtétet vehet igénybe. Mint minden más művelet, ennek is vannak kockázatai, és nem mindenki számára megfelelő.

Nem kívánt fogyás

A HIV-ellenes kezeléssel járó egészségügyi előnyök magukban foglalják a testsúly előnyeit is. A fogyás azonban komoly problémát jelenthet a HIV-fertőzöttek számára, különösen akkor, ha alacsony CD4-számuk van, vagy betegek a vírustól. A testtömeg mindössze 3% -ának nem kívánt csökkenése jelentősen megnövelheti a HIV súlyosbodásának kockázatát.

Fontos lépés a fogyás bármely orvosi okának azonosítása. Ez fontos figyelmeztető jel lehet a fertőzés vagy más helyzetek jelenlétéről, és könnyebben észrevehető, mielőtt konkrét tünetek jelentkeznének. A HIV-fertőzöttek számára nem természetes a fogyás, ha ez nem orvosi ok, bár akár étvágycsökkenés, aggodalom/stressz vagy depresszió is okozhat okot.

A tömeges fogyás veszélyes lehet a szervezet képességére a fertőzések elleni küzdelemre és a gyógyulásra. Fontos, hogy minimalizáljuk az egészségtelen fogyást a betegség alatt, és a lehető legnagyobb mértékben helyreállítsuk az elveszett izomtömeget. A fogyás miatti megjelenésbeli változások olyan dolgok, amelyekkel nehéz megbirkózni.

Ha aggódik a tápanyagigénye miatt, vagy nem tud megfelelően enni ebben az időszakban, beszéljen valakivel az egészségügyi csoportban vagy egy táplálkozási szakemberrel. Nem kényszerítenek enni. Inkább megpróbálnak segíteni az étvágy visszaszerzésében, javasolják az apró, de következetes étkezést, vagy más megoldásokat keresnek.

Ne gondolja, hogy az étkezési problémák vagy a nem kívánt fogyás jelentéktelenek. Nem vagyok ilyen, ezért jó valakivel konzultálni, megelőzni a további problémákat.

Táplálkozás betegség alatt

Ha megbetegedik, általában elvész az étvágya. Azonban az energiaigény magasabb, ha beteg. Az, hogy mit eszel, nagyon fontos annak szempontjából, hogy teste hogyan birkózik meg a betegséggel, valamint hogy milyen gyorsan gyógyul meg.

A betegségre való felkészülés érdekében győződjön meg arról, hogy elegendő étele van otthon. A nehezen romlandó, konzerv vagy fagyasztott ételek nagyon hasznosak lehetnek, ha nem érzed jól magad a főzés során.

Ha nem engedheti meg magának az ételt, kérjen segítséget a helyi közösségtől, a HIV-kezelési központtól vagy más szociális szolgálattól.

A nappali harapnivalók, vagy a gyakori és mennyiségileg csökkentett étkezések jobb választás lehet, mint a napi három étkezés; kevésbé fárasztó lehet ilyen módon elkészíteni és fogyasztani az ételeket.

Egy másik jó ötlet az lenne, ha kéznél vannak energia snackek, például diófélék, magvak, diófélék vagy sütik.

Az könnyen fogyasztható italok, például a turmixok, remek kalória- és energiaforrások lehetnek.