Testünk táplálkozási igényei a testépítésben; Írta: Chris Aceto; Fórum

EGY TÖBB REP

Megosztom ezt az érdekes összefoglalót, Chris Aceto, a többi korábbi Jay Cutler előkészítő mellett, jó olvasást

testünk

1. lecke: A fehérje a kulcs

2. lecke: A szénhidrátok támogató szerepet játszanak

3. lecke: zsírok és egyéb tényezők

4. lecke: ne felejtsd el a pótlást

Itt tudom, hogy sokan nem fogják teljesen egyetérteni 100% -ban a cikkel, de megfelelőnek találom az alapvető szabályok elsajátítását.

1: A protektus minden attól függ, hogy a téma természetes-e vagy sem, az igények nem lesznek hasonlóak, főleg az asszimiláció szempontjából. Még mindig sok fiatalt látok az edzőteremben, akik nagy adag protot szednek, de nem tudják miért.