Testzsír mérleg teszt Ez a pontossága a jelenlegi modelleknek
Ők az új digitális igazság: a testzsírmérleg nemcsak a súlyát méri, hanem a zsír- és vízszázalékot, valamint az izomtömeget is. Megtesszük a tesztet - amúgy mennyire pontosak az értékek?
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Vedd le a zoknidat, tedd a hideg felületre, várj, amíg megszólal a szokásos csipogó hang - és reméljük, hogy a „Kérlek, jelezd egyenként” üzenet nem jelenik meg.
Igen, a testmérleg egyszerre átok és áldás, jó hír vagy rossz igazság közvetítője - attól függően, hogy mi jelenik meg a kijelzőn. De mint a használati utasításban, ugyanez vonatkozik a digitális mérlegekre is: ők is tévedhetnek.
Előfordul, hogy az információ egy éjszaka alatt megváltozik, a testsúly és a testzsírszázalék megmagyarázhatatlanul kétes értékekkel emelkedik. Tehát mennyire pontosak a testösszetétel-monitorok?
Különböző testelemzési skálák a Fit-Check-ben
Három FIT FOR FUN alkalmazott tesztelte olyan elismert gyártók, mint a Beurer, a Garmin vagy a Medisana kereskedelmében kapható termékeit.
Az összehasonlító értéket az úgynevezett bod hüvely szolgáltatta - egy életnagyságú kapszula, amely a tudományos kritériumok szerint a legpontosabb mérési eredményeket szolgáltatja, és megbízhatóan és pontosan meghatározza a testzsír százalékot.
Anja Bosy-Westphal tudós és szakértő professzor a tesztre fogadott minket a Kieli Emberi Táplálkozási Intézetben.
Azonos feltételek biztosítása érdekében egymás után végeztük el a testzsírmérést a Bod Pod-tal és a mérlegekkel.
Beurer BF 105 Body Complete
A teszt legjobbjai. A mérlegek könnyen használhatóak, és a kivehető kézidarabnak köszönhetően extra kijelzővel rendelkeznek. Az eltérés alig 20 százalék.
Withings teste +
A mérleg minimalista és elegáns kialakítása. De itt is vannak akár 36 százalékos eltérések a Bod Pod méréshez képest.
Medisana BS 440 Connect
A testzsírmérleg nemes kialakítása, de az alkalmazás nagyon zavaró. A testzsírértékek akár 37 százalékkal eltérnek a Bod Pod-tól.
Omron Viva
Minimalista alkalmazás. Szakértőnk szerint a zsigeri zsír egyáltalán nem mérhető. A testzsírértékek legfeljebb 47 százalékkal térnek el.
Soehnle Shape Sense Connect 200
Az alkalmazás és a skála között gyakran vannak kapcsolódási problémák. A tesztben a Soehnle testzsír skálán volt a legnagyobb a terhelés. Akár 42 százalékos eltérések.
Garmin Index intelligens mérleg
Többszörös felhasználás csak új regisztrációval lehetséges. A tesztben az eltérések akár 40 százalékot is elérhetnek.
Következtetés: melyik testzsírmérleg meggyőző?
Ha többé-kevésbé helyes értékeket szeretne, használja a Beurer BF 105 Body Complete skálát. A mérleg legkisebb eltérése, alig 20 százalék, és könnyű kezelhetőségével és a kézidarabon megjelenő extra kijelzővel lenyűgöz. Tesztünk során ez az egyetlen testzsírskála, amely a felsőtestet is méri.
A Withings Body + skála meggyőzött minket további funkcióival, például a baba és a terhesség móddal. A kísérő alkalmazás számos hasznos kapcsolattal rendelkezik más egészségügyi és fitnesz eszközökkel. 2. helyünk akár 36 százalékos eltéréssel.
A kis költségvetéshez javasoljuk a Medisana BS 440 Connect alkalmazást. Az alkalmazás zavaró, de sok más Medisana eszköz csatlakoztatható. A testzsírmérleg elfogadható, legfeljebb 37 százalékos eltérést ért el tesztünk során.
A testzsírmérlegek jó motivációt kínálnak testváltozásaink rendszeres elemzésére és dokumentálására.
Tudományosan megalapozott adatokat azonban csak kivételes esetekben nyújtanak be. Ha ezt akarja, akkor nem kerülheti el a megalapozott, orvosi mérést a szakember.