Teszt Ezek a fitnesz sávok több mozgást motiválnak - WELT
Éljen egészségesebb, több testmozgás - többnyire csak egy felbontás. Ahhoz, hogy a cselekvések következzenek, a fitnesz karkötőknek motiválniuk és megmutatniuk kell, hogy mennyi a font. Hat szalag, a Fitbit-től az Jawbone-ig a teszt során.
Végül többet akarsz mozogni? És nem hagyja jó szándékkal? Akkor engedje, hogy egy fitnesz zenekar elinduljon! Az okos szalagok az alvásminőség és a táplálkozás egészségügyi tényezőit is megcélozzák - ígérik a szolgáltatók. A "Computer Bild" alaposan tesztelte a Fitbit és Jawbone, a Misfit és a Nike, valamint a Polar fitnesz karkötőit.
A tesztelők a teszt korai szakaszában meglepetést tapasztaltak: a Fitbit abbahagyta a Force karkötő értékesítését, miután a bőrirritáció miatt panaszkodtak az európai piacra dobás előtt. Kár a Fitbitért, különben a Force-Band lett volna a teszt győztes.
A bomlás okai még mindig sötétben vannak: a szakértők nikkelallergiára gyanakszanak, de a "Computer Bild" laboratóriumi vizsgálata megerősíti, hogy az Erő kritikátlan értékekkel rendelkezik.
A lényeg a mozgás
De hogyan működnek a szalagok valójában? Minden karkötő gyorsulásérzékelőkkel méri a viselő mozgását. Az öv a mozgási adatok alapján kiszámítja a lépések számát és a megtett távolságot.
Az eszközök Bluetooth-on vagy csatlakozón keresztül csatlakoznak az okostelefonhoz. Az alkalmazáson keresztül kiolvassa a rögzített adatokat, és arra ösztönzi Önt, hogy valósítsa meg a kitűzött célokat.
Kortól, nemtől, magasságtól és súlytól függően az alkalmazások testmozgási célokat javasolnak. A teszt során a Misfit Shine kezdő szintű céljait volt a legkönnyebb elérni. Ha a karján viseled a Polar Loop-ot vagy a Fitbit-et, akkor először ki kell érdemelned a karkötő és az alkalmazás tapsát néhány plusz körrel a blokk körül.
Jó: Ha gyorsabban akarja leadni a fontokat, akkor az összes hevedert felhasználhatja a mozgási célok emeléséhez.
10 000 lépést kell tennie
A mozgás mértékeként az összes fitnesz sáv megméri a lépések számát. A lépések számlálásakor azonban csak olyan jók, mint a négyéves gyerekek - a tesztben szereplő információk eltértek a tényleges lépésszámtól. A Jawbone Up a legszorosabban tartotta a lépést a tesztelőkkel; a Fitbit sávok túl sokat mutattak, a Nike Fuelband SE túl keveset.
Mivel a fitnesz sávok csak a lépés hosszát becsülik meg, a lépések számának helytelen megszámlálása és a "kitalált" lépéshossz szorzata pontatlan távolságinformációt eredményez.
A teszt során a Misfit Shine 8 kilométeres kört 6,5 kilométerre zsugorított. Csak az állcsont felfelé volt a közelben.
Pontosan: pontatlan!
Bár minden fitnesz együttes legalább nagyjából képes rögzíteni a „gyalog” mozgásokat, más sportokban, például a kerékpározásban vagy az úszásban, kudarcot vallanak. Kár, mert egy megerőltető, 80 kilométeres kerékpáros túra után is a szalagok emlékeztetnek arra, hogy további lépéseket tegyenek az aznapi cél elérése érdekében. A hobbi sportolók csak manuálisan írhatják be az ilyen tevékenységeket az alkalmazásba a Fitbit rendszerrel.
A szalagok nem adnak jutalmat sok tevékenységért, de a kompenzációs igazságszolgáltatás során mozgalmasan számolják a lépéseket akkor is, amikor viselője a televíziós székben ül, és a szalaggal mozgatja a karját. Csalási tipp: tegye a szalagot a macskájára. Nem veszi észre, hogy ki gyűjti a lépéseket.
A hurrá elv
A felhasználó gyorsan észreveszi, hogy a szalagok pontatlanul mérnek, de a gyakorlatban ez sokak számára nem játszik nagy szerepet. Mert az első néhány nap alatt a szalaggal mindenki egyéni szabványt hoz létre. Nem számít, hogy 10 146 vagy 10 310 lépést tettél meg - mindkettő sok.
A fitnesz zenekarok ügyesen használják az emberi ambíciókat: Mindenki szeretne mindent egy kicsit jobban megtenni. A fitnesz zenekar alkalmazásai minden új lemezt felvidítanak viselőjük számára. Ezután gratulációk, hűvös animációk és biztató megjegyzések jelennek meg az alkalmazás kijelzőjén.
A fitnesz sikerek sorozatban
És mivel különösen a rendszeres testmozgás jót tesz az egészségének, külön dicséret érte a sorozat sikereit. Ez még hóviharokban és jégesőben is annyi felhasználót hajt az utcára, hogy a sikeres napok sora ne érjen véget. A Nike Fuelband SE-vel elért élénk gratuláció a sorozat sikereihez különösen szórakoztató és motiváló.
Másrészt a Nike Fuelband SE a sok testedzésért járó jutalmakra is korlátozódik. A Polar online naplót is kínál, amelyben a sportolók naplóba foglalhatják GPS-készülékkel vagy sportórával rögzített edzéseik vagy kerékpáros útjaik útvonalát, a fitneszszalagjuk adataival.
Hogy az amatőr sportoló milyen jól alszik munka és sport után, az összes tesztjelölt fel tudja jegyezni, az üzemanyag-sáv kivételével. Jó: Az alvásminőség értékelésénél az összes sáv általában helyes volt (lásd a jobb oldali sávot), de: Az alkalmazások alvási görbéi gyakran pontatlanok.
A Munch harc
A Fitbit, a Jawbone Up és a Misfit Shine használatával az étkezési magatartás is kordában tartható. Ez ésszerűbb, mint a fáradságos edzés a kis kulináris bűnök ellen, de a hasznosság meglehetősen korlátozott: a Misfit felhasználók egyszerűen elcsattanják, amit esznek egy okostelefonos alkalmazással, hogy megtartsák ételeiket.
Nincs további értékelés. A Jawbone Up segítségével az éhes sportoló az alkalmazás segítségével beolvassa az ételek vonalkódját, vagy egy kissé sovány adatbázisból választja ki.
A Fitbit rendszer az ételekkel kapcsolatban annyira kimerítő, hogy csak a közmondásos babszámláló használja: Például egy szelet sonkát nem lehet bevinni - meg kell mérni, mert hiányzik az adagméret "szelet". Megfelelően nagy erőfeszítéssel azonban minden étel pontosan rögzíthető, minden táplálkozási információval együtt.
A kalóriákkal kapcsolatos dolog
A kalóriák felszívása (sajnos) nagyon szórakoztató - akkor jó, ha a kalóriafogyasztás ugyanolyan látható, mint az étel finom, és ezáltal végül szórakoztató. Az Fuelband SE, a Fitbit Force és a Polar Loop kényelmesen megjeleníti a fogyasztást a karszalagon. De az alkalmazások ezeket az értékeket is elmentik.
Figyelemre méltó: A fitnesz sávok következetesen magasabb kalóriafogyasztást határoztak meg a tesztben, mint amelyet sok kalóriafogyasztási táblázat felsorol. Mivel a fitnesz sávok kedvesen hozzáadják az alapanyagcserét a sporttevékenység kalóriaértékéhez.
Ezek azok a kalóriák, amelyeket egyébként mindennap elégetsz, még akkor is, ha nem csinálsz semmit. A „Computer Bild” ezt a hatást vette figyelembe az értékelésében.
Következtetés: Egészen egyértelműen: a fitnesz szalagok nem pontos mérőeszközök. De arra ösztönzik, hogy többet gyakoroljon. És ezt jobban meg tudják csinálni, mint a háziorvosok és a házastársak. A Polar Loop megnyerte a tesztet, és jó és megfizethető választás a sportolók számára. A Fitbit Force több funkciót kínál, leginkább az egészségügyi szempontokat veszi figyelembe. De a gyártó egyelőre kivette a forgalomból.
Forrás: "Számítógépes kép". A témáról a "Számítógépes kép", 7/2014. Kiadás.