TESZT Van-e pszichológiai rugalmassága a Pszichomédia sikeres lefogyásához

A fogyás általában nem könnyű. Ez a teszt, a Jason Lillis és Steven C. Hayes (1) amerikai pszichológusok által közzétett, a testsúlyhoz kapcsolódó nehézségek elfogadásának és cselekvésének kérdőíve értékeli a pszichológiai rugalmasságot azzal a céllal, hogy lefogyjon, vagy ne vegyen be többet a fogyás után.

rugalmassága

A pszichológiai rugalmasság az a képesség, hogy cselekvéseket hajtsunk végre a célok elérése érdekében és az értékek szerint éljünk, még akkor is, ha a pszichológiai beállítottság nem optimális.

Ebben a 22 kérdésből álló rövid teszten keresztül nézze meg, hogyan viszonyul pszichológiai rugalmasságához a fogyás vagy a testsúly ellenőrzése céljával kapcsolatban.