Tészta alacsony szénhidráttartalmú kedden; t Ern; oktatási programok fóruma
2005. szeptember 28. óta tagja
5 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2003. június 19-től
2,156 hozzászólás (ø0.34/nap)
ha a tésztáját durumbúza búzadarával és vízzel, azaz tojás nélkül készíti,
a gabonában nincs zsír, vagy alig van mérhető mennyiség. készítse el a paradicsomszószt zsír nélkül.
2005. szeptember 28. óta tagja
5 hozzászólás (ø0/nap)
| Helló munki, az alacsony szénhidráttartalom azt jelenti, hogy tudok zsírt enni! Csak nem szabad enni szénhidrátot. És sajnos durumbúza búzadarában vannak. Eddig MINDIG főztem olasz tésztát vagy házi spaetzle-t - de ez most nem lehetséges! Példa: Nem számít, ha sonkát eszek majonézzel. Vagy egy szép filézes steak vörösboros jusban karfiollal, amelyet szalamandrában sütöttek Bernaise mártással. Majd mascarponéből és valódi kakaóból készült csokoládékrém! Szóval, talán egy recept a tegez kedves fórumolvasókban. |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Nem tudom elképzelni az LC tésztát, mivel a tészta természetesen nagyon gazdag KH-ban. Mindazonáltal. Lehet, hogy nem tetszik hallani, de a szénhidrátok nem igazán károsak, és természetesen nem hizlaló ételek. Jó okkal vagyok meggyőződve arról, hogy ingyen feladja szeretett tésztáját. Ezért arra szeretném bátorítani, hogy ismét kényeztesse magát tésztával. Nem lehetnek hegyek tésztafélék (a túl sok mindig egészségtelen), a szósz pedig nem lehet túl kövér, akkor továbbra is fogyhat vele. Ha nem hiszel nekem: kérdezd csak meg a WWlert, hogy beletörődnek a "tésztába", és így is karcsúbbak lesznek.
Tag 2003. június 19-től
2,156 hozzászólás (ø0.34/nap)
2004.02.21. Óta tag
3,523 hozzászólás (ø0.58/nap)
Ha igazi LC-t szeretne csinálni (azaz szénhidrát nélkül), akkor csak tiszta húst, zsírt és vizet fogyaszthat. Semmi gabona (ahogy a legtöbben tudják), de nincs gyümölcs, zöldség, saláta, gyümölcslé sem. Ezek mind szénhidrátok a legtisztább formájában!
2005. szeptember 28. óta tagja
5 hozzászólás (ø0/nap)
| Nos, az alacsony szénhidráttartalom nem azt jelenti, hogy MINDEN szénhidrátot elhagyunk, hanem különböző szinteken! A karfiol rendkívül alacsony szénhidráttartalmú! A gyümölcsök pedig csak kis mennyiségben lehetségesek a fruktóz miatt. Az alacsony pedig keveset jelent! És milyen keveset mutatnak a testen elért sikerek. Eddig ez az egyetlen hatékony módszer számomra, hogy valóban boldogan fogyjak, és valóban kiegyensúlyozottan egyek. Saláták is a legjobb dringekkel! Az à la wight figyelők számolása túl dogmatikus és túl kontrollált lenne számomra! Van egy személyi edzőm is, aki keményen edz heti 2 órában. Szinte mindent megeszek! Csak se liszt, se tészta, se burgonya, se keményítő, se cukor! Reggel finom rántotta tökmagolajjal és napraforgómaggal, rákkal, szép szalonnával stb., Stb. És nem kell boldogulnom finom desszertek nélkül mascarponéval és csokoládéval! Tehát nem is olyan rossz! Atkins vagy az alacsony szénhidráttartalom nem csak hús és zsír fogyasztását jelenti. Ez egy általános tévhit az ilyen típusú étrendről. |
| Idézet és válaszok |
2004.02.21. Óta tag
3,523 hozzászólás (ø0.58/nap)
Azt írja, hogy "nincs keményítő", és azt mondja, hogy ehet salátát? Azt írod, a karfiol rendkívül alacsony szénhidráttartalommal rendelkezik? Akkor összekeversz valamit! Minden keményítő, minden cellulóz, minden saláta levél, minden napraforgómag, minden karfiolvirág keményítő (és sok víz)!
Ha valóban úgy gondolja, hogy "nincs keményítő" (nagyon jól tudom, mit jelent az "alacsony", de _DU_ mindig azt írja, hogy "nincs keményítő", "nincs szénhidrát" stb.) Ez azt jelenti, hogy "nem" Keményítő \ "csak \" keményítő nélkül, azaz karfiol nélkül, gyümölcs nélkül, zöldség nélkül. Mivel ezek a dolgok (a sok víz, valamint némi zsír és fehérje mellett) szinte kizárólag keményítőből, cellulózból, cukorból, azaz szénhidrátokból állnak!
Egyébként (de ezt már sokszor elmondták neked, de ez a te döntésed) az LC kezdetben látszólag sikeres, de főleg azért, mert rendkívüli alultápláltságról van szó, és a megváltozott étrend miatt nem várható hosszú távú siker. van. De, mint mondtam, ez a te döntésed.