Tészta csirkével, kaliforniai paprikával és kurkumával
Ezek a tészta csirkével, kaliforniai paprikával és kurkumával gyors és egészséges étel ötlet azokra a napokra, amikor valami jóra vágyik, de kevés erőfeszítéssel.!
Oszd meg a barátaiddal:
Ezek tészta csirkével, kaliforniai paprikával és kurkumával egy gyors és egészséges étel, ízletes és étvágygerjesztő ízek kombinációjával, hogy a szád ne legyen itató:.
kurkuma Csodálatos összetevője a sütésnek, mert az évezredek óta ismert természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett képes arra is, hogy a közönséges ételt sikeres készítménnyé varázsolja.
A román konyhában túl kevéssé ismert, a kurkuma, az indiai konyha sztárja, inkább a mindennapi ételekhez vagy készítményekhez használható, egyedi és illatos aromákhoz, valamint egészségesebb étrendhez.
Így készíthet finom tésztát csirkével, kaliforniai paprikával és trumerikusan
összetevők
- 200g csirkemell
- egy lilahagymát
- fél sárga paprika
- fél piros kaliforniai paprika
- fél zöld paprika
- 3 gerezd fokhagyma
- 300ml tej
- 50g verseny parmezán
- egy teáskanál kurkuma
- só
- bors
Utasítás
- Tegyen egy fazék vizet a tűzre, hogy a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint felforrassza;
- Egy magas serpenyőben pirítsuk meg a kockákra vágott csirkemellet a két evőkanál olajjal, amíg enyhén meg nem pirul;
- Távolítsa el a csirkemell darabokat, és adja hozzá a pikkelyekre vágott hagymát, majd a csíkokra vágott paprikát;
- Hagyja néhány percig megkeményedni, majd ízesítse a sajtón keresztül adott fokhagymával, a teáskanálnyi kurkumával, sóval és borssal;
- Adja hozzá a csirkemellet, alaposan keverje össze, majd öntse fel a tejet, és hagyja a tűzön néhány percig, amíg forrni kezd;
- Hozzáadjuk a jól lecsepegtetett tésztát, jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a reszelt parmezán sajtot;
- Hagyja a tésztát alacsony lángon, gyakran 3-4 percig kevergetve, ezalatt a tej besűrűsödik és mártássá válik;
- A végén hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet!
Tálaljuk élvezettel, és rövid időn belül élvezzünk egy házi készítésű ételt, amely friss alapanyagokból és vitaminokból készül!
Készíthet spagettit csirkemellel, szalonnával és brokkolival, egy másik gyorsétterem válogatott összetevőkkel, különösen ízletes!