Teszteltem a Sh’Bam - She-t

Egyszerű és fülbemászó mozdulatok az aktuális zenén vagy a klasszikus remixeken, a Sh'Bam az edzőtermek új trendje, hogy hangot adjon, szobrozzon és enyhítse a napi stresszt.

Amikor megérkezem, a szoba megtelt, úgy tűnik, hogy a Sh’Bam hívei már számtalanak.
Kesha, Ricky Martin, Flashdance (nyilván), Katy Perry a hangszórók mélyén felébreszti bennem a táncost, és elmegyünk 1 órás tánc-fitneszre. Különösen erősítjük a fenekedet és a combodat, miközben növeljük a szív- és érrendszeri kapacitást.

Egyszerű mozdulatokkal kezdjük, amelyek lehetővé teszik tetőtől talpig az ujjbegyek felmelegedését !
A mozdulatok fokozódnak, most a koreográfiákon a sor, hogy pontozzák az osztályt. Az oktató először lassú fázisokon keresztül mutatja meg nekünk a mozgásokat, majd növeli a tempót. Nem üldözve, mambo, Chachacha, balett-táncos ugrások, minden azért van, hogy előhozza a benned szunnyadó csillagot. Az egyes koreográfiák végén található helyreállítási fázisok lehetővé teszik, hogy újrakezdje a következő találatot. 12 koreográfia követi egymást. Több foglalkozás után megismerkedik a lépésekkel. 3 hónappal később új koreográfiák váltják fel a megtanultakat.

---