Teszteltem a testtámadást
Ok, első pillantásra a név kissé barbárnak tűnhet, és csak ejtve tudjuk, hogy morfondírozni fogunk. A testroham jól ismert az edzőteremben. Ez egy kardióval kevert aerobik óra, amely javítja az állóképességet, a fizikai erőt és kalóriát éget. Mert valóban, a testtámadás fizikai, és úgy töltesz, hogy nem számolsz 1 órát. Bevallom, hogy már korábban megtettem testrohamot az egyetemen, de soha nem volt olyan igazi osztály, ahol csak ezt tennénk. Ott teszteltem, és érzem ...
A kocogásba és különösen a futócipőmbe öltözve (elengedhetetlen a testrohamhoz!), A zsúfolt szobába megyek. A lányok azt mondják, hogy ez az egyik legjobb fitnesz óra, ezért van olyan sok ember. Különösen ebben a szezonban, amikor az összes lány egy kis diétát tart, hogy bekerüljön a bikinibe ... Tökéletes! Ez minden amire szükségem van !
A foglalkozás egy bemelegítő dallal kezdődik, amelyben üldöző lépéseket, térdemeléseket és rövid lépéseket követünk, hogy felkészüljünk az intenzív testmozgásra. Eddig rendben volt, nem is olyan nehéz, és a 90-es évek háza visszavezet tizenéves koromba. De ez bonyolulttá válik ... A bemelegítést 3 másik dal követi, amelyek egyre tovább tolják a határainkat. Az üldözött lépéseket, térdemeléseket és egyéb apró lépéseket helyben futás, ugrások és rúgások váltják fel. A 2. dal végén nem bírok tovább. De nem lehet szünetet tartani, csak annyi idő, hogy kortyoljon egy korty vizet és induljon! Az első 4 dal végén a tanár szünetet hirdet. Örömteli vagyok, de örömöm rövid életű, mert az úgynevezett szünet egy push-up ülésből áll, mielőtt újra elkezdődne egy 4 kardió dalból.