Teszteltem az ASMR-t az AMP álmatlanság legyőzésére
Relaxációs videók vagy ASMR Autonóm szenzoros meridián válasz eljutott az internetre. De semmi köze a szökőkút csattanásához, a tűz ropogásához vagy a madarak énekéhez. Itt a suttogás, a csapolás, a dörzsölés irányul. Újságírónk kipróbálta a kísérletet, hogy leküzdje álmatlanságát.
Ezt a hirdetést követően
Ez egy sajtóközlemény, amely a fülembe tesz. Roxane Cathelot, az ASMR művésznőjévé vált ápolónő, most jelentette meg az első francia nyelvi könyvet, amely ezt a furcsa módszert szentelte az Egyesült Államokból. Címe: Enyhítse a stresszt és aludjon vissza az ASMR-rel (De Boeck). Az ígéret csábító számomra, aki mindent megpróbált - az altatóktól kezdve a Bach-virágokon át, az illóolajokig, a melatoninig és a homeopátiáig -, és aki huszonöt éve ugratja át a juhokat a sövényén. Mert aki nem próbál semmit, az nem alszik.
Az idegrendszer stimulálása
"Autonóm szenzoros meridián válasz, négy bonyolult szó sorozata egy nagyon egyszerű érzés kifejezésére: ellazulás, lazítás, teljes önfeladás "(szemben a négyzet) - magyarázza Roxane Cathelot. Ez a technika "megoldja az elalvás problémáját", és "furcsa és ... kellemes érzéseket vált ki a videót nézőben!" ". Mivel ez a koncepció eredetisége: ezek a hosszú videók, amelyeket főleg a YouTube-on és az Instagramon tesznek közzé, az idegrendszert hallási vagy vizuális stimulációval igyekeznek reagálni. A 21. századi rendezők hangulatos légkörben "suttognak és manipulálnak tárgyakat, hogy hangokat bocsássanak ki belőlük".
A rajongók azt állítják, hogy a folyamat során egy sor neurotranszmitter szabadul fel: oxitocin, szerotonin és a híres melatonin, amelyek részt vesznek az alvásban. De ha a jelenség sikert arat, akkor komoly tanulmányok hiányoznak. A tudósok nem mernek kommentálni ezt a még nagyon friss technikát. Ugyanakkor több interjút olvastam Pierre Lemarquis 1 neurológussal, kevésbé óvatosak, mint a többiek. "Az agyban - írja le - több neuron kapcsolódik a halláshoz, mint más érzékszervekhez. Spekulálja, hogy az ASMR hatása "némileg megegyezik a morfiuméval". Még mindig. Ha a kutatók továbbra is szkeptikusak, akkor a reklámszakemberek már marketingeszköznek tekintik: az Ikea márka elkészítette saját videóját, a "Furcsa Ikea" -t.
Ezt a hirdetést követően
Proust madeleine ötlete
Ha a hangoknak sikerül eladniuk a "Hensvik" -et, és hangosabbak, mint a juhok, "ez azért van, mert az ASMR nem az internetről származik" - magyarázza Florian Boullot professzor és ASMRtiste, a témával foglalkozó 2. könyv szerzője. Mindenki megtapasztalta már ezt a furcsa közérzet-érzést, amely követi az ingerek észlelését, de amelyet a kedvező kontextus is okozhat, amikor vigyázunk magunkra. Az ötlet itt az, hogy kiváltja, mint a Madeleine de Proust. „Felébreszteni” az emlékeinkbe temetett múltkori altatódalokat. "De hogyan navigálhatok a rendelkezésre álló 13 millió videóban? Meghív engem, hogy nézzem meg az ASMR egyik pápája, Maria Viktorovna, a Gentle Whisperers YouTube csatornáját, amelynek 1,6 millió előfizetője van! Még aznap este rávetem magam a mobilomra. Maria-t keresem, hogy megtalálja Morpheust, és találkozom az egyik videójával, ígéretes névvel: "Álmos idő".