Teszteltük l; 1000 kalória óránként edzés

2018. június 7. | Írta: Laura Swysen

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

óránként

Ökölvívás, erősítő edzés, kardio: ez a szuperintenzív edzés rendkívül meggyőző eredményeket ígér, és a GAEL tesztelte az Ön számára!

Blaze, mi?

A Blaze új koncepció nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT, vagy nagy intenzitású intervallum edzés kétnyelvűeknek), nemrégiben elérhető a híres David Lloyd klubban, Uccle-ban. 45 percig, súlyzós edzéseket, kardiókat és néhány bokszmozdulatot fog végrehajtani. Ezeknek a különböző gyakorlatoknak köszönhetően, amelyek csodálatosan kiegészítik egymást, megteheti akár 1000 kalóriát is elégethet egy ülés alatt! Az ilyen típusú órák előnye, hogy mind az állóképességeden dolgozol (a kardiónak köszönhetően), de álomfigurát is faragsz magadnak (köszönhetően az ökölvívásnak és a célzott súlyzós edzésnek). Mindezt eszeveszett tempóban, egy szuper trendi szórakozóhelyhez méltóan, hogy motiváljon kalóriákat égetni. Hova írjuk alá?

Hogyan halad egy tanfolyam?

Amikor belépsz a szoba ajtaján, bokszkesztyűt és övet kap, képernyők rendszeréhez csatlakozik, amely lehetővé teszi a pulzus mérését. Ez az elem nagyon fontos, mert ez a kurzus egyik eredeti jellemzője: mérje meg a pulzusát az óra alatt annak érdekében, hogy mérje erőfeszítéseit és arra ösztönözze, hogy túllépje a határait, miközben tiszteletben tartja a pulzusát. Ez a varázsöv engedje meg, hogy a különböző edzők figyelemmel kísérjék a szívét, és testre szabhassa a munkamenetet az eredmények alapján (arra kérem, hogy csökkentse vagy növelje az erőfeszítést a kis szívétől függően). Ezután háromféle gyakorlatot fog végezni: kardió, futópadon (váltakozó kocogási és sprintelési sebesség), ökölvívás és testépítés.