Tetzel 2
Re: Tetzel 2.0 - 2 év NaturalBB. Az űrlap frissítése.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2013. december 15. 13:48
Csak egy képfrissítés.
Januárban terveztem egy rövid étrendet, hogy még egy kis anabolikus visszapattanjon.
01.05-ig tovább folytatom az építkezésemet, majd kb. 20 hét múlva elkezdek fogyókúrázni. Hajlamosak lennék versenyezni a GNBF-ben, még akkor is, ha tudom, hogy izmosságom nem fog esélyt adni nekem - a tapasztalatok nagyon vonzóak.
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2 év NaturalBB. Az űrlap frissítése.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2013. december 21. 10:37
A rendszeres frissítések mostantól ismét következnek!
Talán 1-2 érdeklődő még
Különben várom a diétát karácsony után vagy januárban, mint egy szelet! Képek előtt/után következnek.
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2 év NaturalBB. Az űrlap frissítése.
nak,-nek mante84 »2013. december 21. 11:25
Re: Tetzel 2.0 - 2 év NaturalBB. Az űrlap frissítése.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2013. december 29. 23:09
1 RM, majd 5x5 mögött.
Lejtős pad 5x5 (KH-val)
Cabelcross (3 készlet)
esetleg lepke, hogy kiégjen
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Természetes93! »2014. január 06. 15:18
A mellkas még mindig hiányzik egy kicsit, a karok remekek
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 6. 21:08
Köszönöm! A második héten vagyok, és még mindig nagyon jó érzés.
Túl kevésnek találja az emlőt és a karját? Mindig jó visszajelzést kapni, szerintem a karom túl vékony a mellkasomhoz és a vállamhoz, bár a vállam most elég gyenge. Az utóbbi időben valóban a legjobban haladtam a mellkasomon, mind erő, mind forma tekintetében. (Legalább a felfogásom szerint).
Naprakészen tartom!
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 14. 19:47
Tudod? Tehát olyan napok, amikor csak csodálatos alapvető agresszióval küzd? Nem ANGER, tehát nincs irányított érzelem, de csak meg akarsz küzdeni!
Mindenesetre a mai nap jó volt a lábedzésre
Guggolás:
20,40,60,100 - bemelegítés
120 * 8/140 * 5/160 * 5/180 * 1/190 * 1/200 - Sikertelen/140 * 5/100 * 10
Dőlésszögek (70 kg LH):
10,10,10
Lábhosszabbítás (teljes választék):
3 * Izomelégtelenségig (12-15 ismétlés)
A borjú egylábú/kétlábú/egylábú testtömeggel 4 * 10 * 4-et emel.
Lényeg: a lépcsők seggfej.
Holnap vissza. Alig várom.
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 15. 15:09
Pillanatfelvételt készített ma a hátedzés után.
Súly: 101,8 kg (191 cm magasság)
A hátsó egység remekül ment! Végül újra képes volt meghaladni a 200-at. (205 kg)
- Ne járja a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyja meg saját lábnyomait.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek naikei »2014. január 15., 15:44
A comb lassan nagyon jól kijön, feszüljön egy kép
A teljesítményértékek amúgy is bombák, tartsd fent!
Csak a mellkas esik le (a képeken?), De meg fog.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 15. 17:51
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 19. 21:50
Holnap jön az ígért SideChest/Trizeps kép
Itt van az új fejléc az FB oldalamhoz. Szívesen megvitatnánk/megtetszenénk és megosztanánk .
- Ne járja a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyja meg saját lábnyomait.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 20. 21:26
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Ronny Schäfer »2014. január 20. 22:38
Látod dat, daru hely? Állítólag most 60 tonnát teszek rá.
Az emberek csak nem a munkájukat végzik, ez a probléma, nem?
Az emberek egyszerűen nem teszik a dolgukat, mert nem tudom, túl hülyék vagy mi.
A daru helyeket tömöríteni kell.
Most feljöttünk ide, most nézzük meg ezt a szart.
Az embereknek egyszerűen nincs kedvük itt lenni, vagy mi?
Meg kell kérdezned ma-t, hogy tudják-e . Nem tudom, menjünk-e haza vagy mi?
Nem nevetséges? Tudod, mit nyom egy ilyen daru vagy?
Fiú, most lassan ideérek, de itt egy kicsit vadabbá válok, lassan, MOST NEKEM ELÉG, LASSÚ .
NINCS SZALAGMÉRŐ, MELY HAT HOSSZ MÉRŐ?
FIATAL, FIATAL, FIATAL, FIATAL, ÚJ, FIATAL, FIATAL, FIAT, FIAT.
OH MAN STOP, néhány nem szakértő, eredeti nem szakértő.
Ez egy idióta építkezés, pontosan ugyanazok a hülyék, mint ezek a norvégok.
Idióták!
Ezért nincsenek az EU-ban, mert elmennek ezen az őrült bandán.
Semmi, csomagolj össze, fejezd be!
MÉG A NICHMA EN SZALAGMÉRÉS!
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 év NaturalBB. Diéta kezdet.
nak,-nek Tetzel írta: A. »2014. január 22. 15:34
Nos, akkor remélem, hogy ez "helyes" módon megy végbe ^^
Btw: A hát edzése ma -
Holtemelés 5x5 * 160 kg
5x6 széles felhúzás
Szoros evezés a toronyon
9 bicepsz-sorozat
Sajnos az alkarom teljesen szétreped a harsány hiánynak és a magas edzési gyakoriságnak köszönhetően. Tehát holnap szünetet kell tartanom.
- Ne járd a jól kitaposott ösvényeket, hanem hagyj nyomokat a saját utadon.