Tévesen gondoltam 6 hőmítoszt az N-JOY - News & Wissen cekkben
Mi segíthet igazán ebben a melegben? És izzadással fogysz? Tisztázzuk a legnagyobb hőségmítoszokat.
Frissítő zuhany, majd jeges ital az árnyékban - csak a tökéletes lehűlés, nem? Nem megfelelő! A hő elleni szellőztetéstől a feltételezett súlycsökkenésig: néhány mítosz továbbra is fennáll a verejtékezésben. Kétséges tényeket tisztázunk a hővel kapcsolatban.
1. Tévhit: Ha sokat izzad a hőtől, akkor lefogy
Ki edz a parti testért? Az igazi ínyencek a kert nyugágyán lazítanak, és hagyják, hogy a kilók elolvadjanak, mint a jégkrém a napon! Csábítóan hangzik, de természetesen nem igaz. Vizet veszít a hő hatására, de nem zsírt. Ezenkívül a magas hőmérséklet lelassítja az anyagcserét, így a kalóriák még lassabban égnek el.
2. mítosz: A lakás nyitott ablakai hűvösebb levegőt biztosítanak nyáron
Nem, mert ez azt jelenti, hogy a fűtött levegő kívülről áramlik a lakásba. Ha nem akarja otthonát finn szaunává alakítani, nappal a függönyökkel sötétítse be a szobát. A szellőzés csak késő este vagy éjszakán át ajánlott hűvösebb hőmérsékleten.
3. mítosz: A hideg zuhany segíti a test lehűlését
Épp ellenkezőleg: azáltal, hogy gyorsan melegről hidegre vált, a test megpróbálja megtalálni az egyensúlyt. Ez azt jelenti, hogy többet izzadunk és megterheljük a keringésünket. A hűsítő lábfürdő itt megfelelőbb.
4. Tévhit: Árnyékos folt véd a leégéstől
Nem megfelelő! Ne felejtsen el kenőcsöt felvinni, mert rengeteg UV sugár behatol még árnyékban is. Ennek azonban vannak előnyei is: Nem feltétlenül kell süvítenünk a tűző napon, hogy felvegyük a mallorcai megjelenést.
5. Tévhit: A jéghideg italok nagyszerű módja a hűsítésnek
Szeretne egy jeges üdítőt, kólát vagy esetleg hűtött sört a meleg ellen? Egészségügyi szempontból: jobb, ha nem. Mint a hideg záporok esetében, itt is stimulálják az anyagcserét, így végül még jobban izzadunk. A langyos italok, például a borsmenta tea jobbak - hűsítő hatása is van.
6. Tévhit: Ha meleg van, segít a lehető legkevesebb viseletben
30 fokos árnyékban természetesen célszerű papucsot és úszónadrágot viselni, és a hóna alatt lévő aktatáskával dolgozni. De ez nemcsak furcsa pillantásokat vet fel, hanem semmit sem hoz. A levegő jobban kering könnyű anyagból készült hosszú ruhákkal.
11 tény az izzadásról és az izzadásról
Fut, csöpög, gyöngyöz: A nyári idő hegesztési idő. Miért nem büdös a gyermekek izzadtsága, hogyan izzadnak az elefántok és még kilenc tény az izzadságról itt olvasható el. több
11 élet csapkod a tökéletes nyárért
Itt az év legjobb ideje! Annak érdekében, hogy biztonságosan átvészelhesse a nyarat, finom és praktikus barkácsolási tippjeink vannak az Ön számára, amelyek megkönnyítik az életet. több
Hőhullám: Ezzel a 8 trükkel igazán lehűtheted magad
A langyos zuhany jobban segít, mint egy jéghideg zuhany, és a hosszú, szellős ruházat jobb, mint a rövid, feszes nadrág: Nyolc tipp, hogyan hűtsük le testünket a forró napokon. több