Therapy Sport rák után - minden mozdulat számít
A rákterápia nemcsak fizikailag gyengíti, hanem érzelmi nyomokat is hagy. A testmozgás segíthet.
2020. január 31. - 14:40, Anja Sokolow, Gisela Gross
A heti 500 kilométer feletti berlini kerékpáros túrák vagy a kiterjedt túrák sok éven át magától értetődőek voltak a berlini Gisela Osuch-Trogisch számára. De a rák és következményei hirtelen felforgatták a sportos nyugdíjas életét. „Elértem a nullát. Már a lakásom három lépése is túl sok volt ”- idézi fel a kezelés utóhatásait a 67 éves férfi.
Súlyos fogyás, izomzavar és kimerültség azt eredményezte, hogy kevés volt az ereje. A sport és a testmozgás segített talpra állni. Ma, két évvel később ismét kerékpározik, jógázik, sportcsoportba jár és túrázik. "Korábbi teljesítményem mintegy 80 százalékát elértem" - mondja az egykori tanár.
"A sport nem helyettesítheti az orvosi kezelést, de nagyon fontos támogatási intézkedés" - magyarázza Martina Schmidt, a heidelbergi Német Rákkutató Központ kutatási asszisztense a február 4-i rák világnapja előtt. A mozgás nemcsak fenntarthatja vagy helyreállíthatja a fizikai teljesítőképességet, hanem enyhítheti vagy megelőzheti a mellékhatásokat, például a súlyos kimerültséget.
"Minden mozdulat jobb, mint a semmi"
Időközben a betegek megtanulták, hogy a sport általában jó - mondta Schmidt. "Egy felmérésünk kimutatta, hogy a rákos betegek túlnyomó többsége nagyon fontosnak tartja a testmozgást." Azonban még mindig vannak problémák a megvalósítással.
"A rákos betegek a társadalom tükrei" - mondja Anke von Popowski berlini sportterapeuta, aki évek óta dolgozik velük. Néhány ember nagyon motivált és az is marad. Mások azonban nehezen tudnak felkelni, különösen, ha fáradtság szindrómában, súlyos kimerültségben szenvednek. "A rák mentálisan is tesz valamit a pácienssel, ami más, mint egy csípőműtét után" - mondja von Popowski.
A mozgás kérdése Hogyan lehet megelőzni a lumbágót
Eleinte Gisela Osuch-Trogisch is alig mert valamit tenni. "A második rehabilitáció volt az áttörésem" - mondja. Ott lassan újra mozgásba hozta. Eközben fitneszének fontos eleme: Anke von Popowski rehabilitációs sportcsoportja, amelyet hetente látogat. 60 percen keresztül Osuch-Trogisch és más résztvevők kombinálják a kardiovaszkuláris edzéseket, a mozgósításhoz és erősítéshez szükséges funkcionális tornákat, valamint az egyensúly- és koordinációs gyakorlatokat.
„Általában az a jó, ami szórakoztató. Minden mozdulat jobb, mint a semmi ”- mondja Schmidt kutató. De a sportot a helyzethez kell igazítani. "A betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal olyan kérdésekről, mint a friss hegek, az ezzel járó betegségek és a legyengült immunrendszer" - mondja. Jó az állóképesség és a súlyzós edzés keveréke, hetente legalább két-három alkalommal, egyenként 30 percig. - Te is tehetsz egy kis erőfeszítést.
500 000 új eset
A német Cancer Aid adatai szerint Németországban körülbelül 1000 rák utókezelő sportcsoport áll rendelkezésre. Szükség van: egyedül 2016-ban a Robert Koch Intézet legfrissebb becslései szerint csaknem félmillió új rákos eset volt Németországban. A heidelbergi Nemzeti Daganatos Betegségek Központjának "OnkoAktiv" hálózata felállított egy platformot, amely országszerte tájékoztatást nyújt az ajánlatokról. De nem minden beteg akar egy meghatározott rákcsoportba kerülni. Még Gisela Osuch-Trogisch sem. "Nem akartam más sorsokkal szembesülni" - mondta a Berliner, aki inkább a Sport-Gesundheitspark Berlin egyesület vegyes csoportját keresi fel.
Más betegeknek egyáltalán nincs más választásuk. "Különösen a vidéki területeken az ellátás nem mindig jó" - mondja Verena Krell sporttudós, a berlini Charité munkatársa. Ezért telemedicinán keresztül teszteli a sportterápiát az AOK Nordost-nál biztosítottakkal végzett tanulmányban. A fitnesz ellenőrzése után a résztvevők néhány kezdési órát kapnak a régiójuk gyógytornászainál, hogy továbbra is egyedül edzenek otthon. Kéthetente a tesztalanyokat telefonon figyelik, és ha szükséges, tovább motiválják.
Az első 35 tesztelővel már nagyon jók a tapasztalatok, mondja Krell: "Ez azt mutatja, hogy a sportnak aktiváló hatása van, a teszt személyek fittebbek és könnyebben átélik az életet." Krell feltételezi, hogy ez a fajta terápia annyira hasznos, mint egy rákos sportcsoportban való testedzés.
De miért van ilyen pozitív hatása a testmozgásnak? „Nincs egy mechanizmus, de a hatás összetett. Általánosságban azt feltételezzük, hogy a sport többek között az erőnlét javításával, azaz a szív- és érrendszeri, a tüdő- és izomműködés javításával, a testzsír csökkentésével vagy az immunrendszer erősítésével működik "- mondja Schmidt. Egerekkel végzett kísérletből arra is utalnak, hogy a testmozgás elősegítheti a daganat regresszióját - de hogy pontosan hogyan, az még mindig nem világos.
A psziché előnyei
„Hosszú távú megfigyelési vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlélés és a relapszus aránya jobb azoknak, akik gyakorolták, mint azoknak, akik passzívak. Az ilyen vizsgálatokban azonban az eredmények is torzulhatnak. ”Az ok-okozati összefüggés egyértelmű bizonyítéka még mindig függőben van, hangsúlyozza Schmidt.
Végül, de nem utolsósorban a sport befolyásolja a rákos betegek pszichéjét - hangsúlyozza. „A betegek visszanyerik a bizalmat a saját testük iránt, és érzik, hogy maguk is aktívak. Ez azért fontos, mert a terápiában gyakran passzív szerepet töltenek be - valamit csinálnak velük, kegyelem érzi. "Ezt Anke von Popowski is megerősíti:" A sport segít újra aktivizálódni és struktúrát létrehozni Életet kelteni. "(Dpa)