Thieme E-folyóiratok - Aktuális neurológiai absztrakt
Kérdés: A rendszeres testmozgás, a mérsékelt alkoholfogyasztás és a telítetlen zsírsavakban gazdag alacsony kalóriatartalmú étrend az egészséges életmód olyan alkotóeleme, amely jelentősen csökkentheti az időskori kardiovaszkuláris kockázatot. Hasonló pozitív hatás várható a kognitív teljesítményre is, mivel a korábbi vizsgálatok már kimutatták az egyes tényezők, például a nemdohányzás, a testmozgás és a mérsékelt alkoholfogyasztás pozitív hatását. Kevéssé ismert azonban az egészséges életmód tanulásra és memóriára gyakorolt globális hatása.
Módszerek: A münsteri egészségügyi vizsgálat (SEARCH-Health) 420 egészséges idősebb résztvevője (63 ± 6,6 év) részletes kérdőívet kapott, amely rögzítette egyéni életmódbeli szokásaikat (fizikai aktivitás, dohányzási szokások, alkoholfogyasztás és diéta). Ezenkívül meghatározták a testtömeg-indexet (BMI). Ezen öt kategória alapján létrehoztak egy pontrendszert, amelyből kiszámították az egyes alanyok globális életmódjának átfogó pontértékét. Az egészséges életmód (max. 25 pont) heti 13 000 kcal feletti anyagcsere-forgalomból állt, fizikai aktivitás révén, sem korábbi, sem jelenlegi dohányzás mellett, heti 4–10 pohár alkohol, gyümölcs- és zöldségfélékben, telítetlen zsírsavakban és teljes kiőrlésű termékekben gazdag étrend. és 22 kg/m 2 alatti BMI. A memória teljesítményét Helmholtz szerint a "verbális tanulási és megőrzési teszt" segítségével mértük.
Eredmények: A magasabb összpontszám (= egészségesebb életmód) a jobb memóriateljesítményhez kapcsolódott, figyelembe véve a lehetséges befolyásoló tényezőket, mint például az életkor, a nem, az oktatás és a vérnyomás (p
Az egyenként 5 pontos összérték növekedése érdekében meghatározták a memória teljesítményének legfeljebb 4,8% -os javulását. Elszigetelten nézve egyetlen tényező sem tudta megjósolni a memória teljesítményét.
Következtetések: Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az egészségesebb életmód, egyéb befolyásoló tényezők mellett, jelentősen összefügg az idős egészséges alanyok jobb memóriateljesítményével. Az eredmények azt is mutatják, hogy az egészséges életmód lehetséges pozitív hatásai nem magyarázhatók pusztán az egyes tényezők elszigetelt nézésével. Ezt az átfogóbb és egyúttal költséghatékony megelőzési megközelítést a jövőbeli tanulmányokban jobban figyelembe kell venni.