Thieme E-Folyóiratok - Fizikai orvoslás, Rehabilitációs Orvostudomány, Gyógyfürdő-orvostudomány Absztrakt

Publikációs előzmények

Megjelenés dátuma:
2009. április 15. (online)

thieme

Összegzés

Sok idős ember attól tart, hogy közben leesik és csonttörik. Valójában a korral csökken az esés kockázata, mert csökken az izomerő, az állóképesség, a koordináció és a rugalmasság. A testmozgást és az edzésterápiákat az erő, az állóképesség, a kardiopulmonáris funkció és a testtartás egyensúlyának javítására használják. Úgy tűnik, hogy az egyéni erő- és egyensúly edzés 20% -kal, a rendszeres tai chi pedig 50% -kal csökkenti az esés kockázatát. Az epidemiológiai adatok arra utalnak, hogy a testmozgás és az edzésterápiás programok nemcsak a zuhanás, hanem a sérülések és a törések kockázatát is pozitívan befolyásolhatják. Úgy tűnik, hogy a rendszeres testmozgás jótékony hatással van az őszi kockázati tényezőkre is, mint például az álmatlanság, a depresszió és a kognitív deficit. A következetes, célzott és progresszív testmozgás és edzés ezért ideális a megelőzéshez, a rehabilitációhoz és a remobilizációhoz, hogy jelentősen csökkentsék az elesések és valószínűleg az időskori sérülések kockázatát is.

Absztrakt

Sok idős ember fél az eséstől és az eséssel járó csonttörésektől. A csökkent izomerő, állóképesség, koordináció és rugalmasság okozza az idősek fokozott esési kockázatát. A rendszeres testedzési programban való részvétel ellensúlyozza ezeket az életkorral összefüggő hiányokat. Egyénileg előírt izomerősítő és egyensúlyt edző program 20% -kal, a Tai Chi csoportos testmozgás akár 50% -kal csökkenti az esések kockázatát. A rendszeres testmozgás nemcsak a zuhanás kockázatára gyakorolhat pozitív hatást, hanem az esés okozta sérülések vagy törések kockázatára is. Ezenkívül az idősek, akik rendszeresen végeznek gyakorlatokat, ritkábban szenvednek az esések kockázati tényezőitől, például alvászavaroktól, depressziótól és kognitív deficitektől. Így úgy tűnik, hogy a testedzési programokban való rendszeres részvétel csökkenti az idősek elesésének és valószínűleg a sérülések kockázatát is.

kulcsszavak

idős ember - izomfunkciók - szenzomotoros funkciók - tornaterápia - orvosi tréning terápia

Kulcsszavak

idősek - izomfunkciók - szenzomotoros rendszer - testmozgás terápia - orvosi tréning terápia

irodalom

  • 1 Tinetti M E, Speechley M, Ginter S F. A közösségben élő idős emberek körében bekövetkezett esések tényezői. NEJM. 1988; 319 1701-1707
  • 2 Campbell A J, Borrie M J, Spears G F. és mtsai. A leesés körülményei és következményei, amelyeket egy prospektív tanulmány során a 70 éves és idősebb közösségi lakosság tapasztal. Az életkor öregedése. 1990; 19 136-141
  • 3 Berg W P, Alessio H M, Mills E M. és mtsai. A bukás körülményei és következményei az önálló közösségben élő idősebb felnőtteknél. Az életkor öregedése. 1997; 26 (4) 261-268
  • 4 Young A, Dinan S. Tevékenység a későbbi életben. BMJ. 2005; 330 (7484) 189-191
  • 5 Haber P. Útmutató az orvosi képzési tanácsokhoz. Bécs, New York; Springer-Verlag 2001
  • 6 Hüter-Becker A, Dölken M Ed. Biomechanika, kinetika, teljesítményfiziológia és edzéselmélet. Stuttgart; Thieme Verlag 2004
  • 7 Doherty T J, Vandervoort A A, Brown W F. Az öregedés hatása a motoregységre: rövid áttekintés. Canadian Journal of Applied Physiology. 1993; 18. (4) 331-358
  • 8 Buchner D, Larson E, Wagner E. és mtsai. Bizonyíték a láberősség és a járási sebesség közötti nemlineáris kapcsolatra. Kor és öregedés. 1996; 25 386-391
  • 9 Guralnik J, Ferrussi L, Simonsick E. és mtsai. Az alsó végtagi funkció 70 év feletti személyeknél a későbbi fogyatékosság előrejelzőjeként. NEJM. 1995; 332 556-561
  • 10 Tinetti M, Williams T, Mayewski R. Idős betegek esési kockázati indexe a krónikus fogyatékosságok száma alapján. Az American Journal of Medicine. 1986; 80 429-434
  • 11 Tinetti M E. Idős betegek mobilitási problémáinak teljesítményorientált értékelése. JAGS. 1986; 34 119-126
  • 12 Kraemer W J, Adams K, Cafarelli E. és mtsai. Progressziós modellek az egészséges felnőttek ellenállóképzésében. MSSE. 2002; 34 (2) 364-380
  • 13 Desmedt J E, Godaux E. A gyors motoros egységek nem aktívan aktiválódnak gyors önkéntes összehúzódások esetén az emberben. Természet. 1977; 267 (5613) 717-719
  • 14 Akció D G. Idegi adaptáció az ellenállóképzéshez. Felülvizsgálat. Med Sci Sportgyakorlat. 1988; 20 (5 kiegészítés) S135-145
  • 15 Kirkendall D T, Garrett W E. Az öregedés és az edzés hatása a vázizomzatra. Am J Sports Med. 1998; 26 598-602
  • 16 Kryger A I, Andersen J L. A legrégebbi ellenállóképesség: következményei az izomerőre, a rosttípusokra, a rostméretre és az MHC izoformákra. Scand J Med Sci Sports. 2007; 17 (4) 422-430
  • 17 Narici M V, Maganaris C N. Az idős emberi izmok és inak alkalmazkodóképessége a megnövekedett terheléshez. J Anat. 2006; 208 433-443
  • 18 Latham N, Anderson C, Bennett D. és mtsai. Progresszív ellenállás erősítő edzés fizikai fogyatékosság miatt idős embereknél. CDB. 2003; (2) CD002759
  • 19 Mazzeo R S, Cavanagh P, Evans W J. és mtsai. ACSM Álljon az edzésen és a fizikai aktivitáson az idősebb felnőttek számára. MSSE. 1998; 30 992-1008
  • 20 Pollock M L, Carroll J F, Graves J E. és mtsai. Fizikai erőnlét és teljesítőképesség: sérülések, a járás/kocogás és az ellenállást edző programok betartása időseknél. MSSE. 1991; 23, 1194-1200
  • 21 Pollock M L, Graves J E, Swart D L. et al. Gyakorló edzés és recept az idősek számára. South Med J. 1994; 87 S88-S95
  • 22 Fletcher G F, Balady G, Froelicher V F. és mtsai. Gyakorlási előírások: nyilatkozat az American Heart Association egészségügyi szakembereinek. Keringés. 1995; 91 580-615
  • 23 Amerikai Sportorvosi Főiskola. Fizikai aktivitási programok és viselkedési tanácsadás idősebb felnőtt populációkban. MSSE. 2004; 36 1997-2003
  • 24 Morey M C, Pieper C F, Cornoni-Huntley J. Van-e küszöbérték az oxigénfelvétel csúcsa és az önállóan jelentett fizikai működés között idősebb felnőtteknél? Med Sci Sportgyakorlat. 1998; 30 (8) 1223-1229
  • 25 Paterson D H, Govindasamy D, Vidmar M. et al. A függőséget meghatározó tényezők longitudinális vizsgálata idős populációban. JAGS. 2004; 52 1632-1638
  • 26 Siu P M, Pistilli E E, Alway S E. Fiatal felnőtt és idős patkányok apoptotikus válaszai a hátsó lábszuszpenzióra a gastrocnemius izmokban. Am J Physiol Reg Integr Comp Physiol. 2005a; 289 R1015-R1026
  • 27 Siu P M, Bryner R W, Martyn J K. et al. Apoptotikus adaptációk a váz- és szívizmok edzéséből. FASEB J. 2004; 18 1150-1152
  • 28 Siu P M, Pistilli E E, Ryan M J. et al. Az öregedés fenntartja az apoptózisos szuppresszor X-kapcsolt apoptózis fehérje (XIAP) inhibitorának hipertrófiával összefüggő emelkedését a vázizomzatban a kirakodás során. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2005b; 60 976-983
  • 29 Siu P M, Alway S E. Az öregedés öregíti a pro-apoptotikus jelátvitel csökkenését a terhelés okozta hipertrófiára reagálva. Exp Gerontol. 2006; 41 175-188
  • 30 Whitman S A, Wacker M J, Richmond S R. és mtsai. Az ubiquitin-proteaszóma út és az apoptózis hozzájárulása az emberi vázizmok elöregedéséhez az életkor előrehaladtával. Pflugers Arch. 2005; 450 437-446
  • 31 Bonaiuti D, Shea B, Iovine R. és mtsai. Gyakorlat a csontritkulás megelőzésére és kezelésére posztmenopauzás nőknél. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (3), CD000333
  • 32 Ganz D A, Bao Y, Shekelle P G. et al. Le fog esni a betegem? JAMA. 2007; 297 (1) 77-86
  • 33 Gillespie L D, Gillespie W J, Robertson M C. et al. Beavatkozások az idős emberek esésének megelőzésére. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4), CD000340
  • 34 Wolf S L, Barnhart H X, Kutner N G. et al., Valamint az Atlanta FICSIT Group. Az idős emberek gyengeségének és eséseinek csökkentése: a Tai Chi vizsgálata és számítógépes egyensúly-képzés. JAGS. 1996; 44 (5) 489-497
  • 35 Gatts S K, Woolacott M H. Az egyensúly javulásának hátterében álló neurális mechanizmusok rövid távú Tai Chi edzéssel. Aging Clin Exp Res. 2006; 18. (1) 7–19
  • 36 Gatts S K, Woolacott M H. Hogyan javítja a Tai Chi az egyensúlyt: a gyógyulás biomechanikája gyalogos csúszássá fogyatékos időseknél. Gait és testtartás. 2007; 25 205-214
  • 37 Wong A M, Lin Y C, Chou S W. és mtsai. Koordinációs gyakorlat és testtartásstabilitás idős embereknél: Tai Chi Chuan hatása. Arch Phys Med Rehabil. 2001; 82 608-612
  • 38 Fong S M, Ng G Y. A szenzomotor teljesítményére és egyensúlyára gyakorolt ​​hatások Tai Chi edzéssel. Arch Phys Med Rehabil. 2006; 87 82-87
  • 39 Verschueren S MP, Roelants M, Delecluse C. et al. A 6 hónapos teljes test vibrációs edzés hatása a csípő sűrűségére, az izomerőre és a testtartás kontrolljára posztmenopauzás nőknél: randomizált, kontrollált kísérleti vizsgálat. JBMR. 2004; 19. (3) 352-359
  • 40 Podsiadlo D, Richardson S. Az időzített "Up & Go": az alapvető funkcionális mobilitás tesztje a törékeny idős emberek számára. JAGS. 1991; 39 142-148
  • 41 Bautmans I, Van Hees E, Lemper J C. és mtsai. Az egész test rezgésének megvalósíthatósága intézményesített idős embereknél és annak hatása az izom teljesítményére, egyensúlyára és mobilitására: randomizált, kontrollált vizsgálat. BMC geriátria. 2005; 5 17-25
  • 42 Bruyere O, Wuidart MA, Palma E D. és mtsai. Ellenőrzött egész test rezgés az esés kockázatának csökkentése és az idősek otthonában lakók egészségével kapcsolatos életminőség javítása érdekében. Arch Phys Med Rehabil. 2005; 86 303-307
  • 43 Karinkata S, Heinonen A, Sievänen H. és mtsai. Többkomponensű testmozgás a funkcionális hanyatlás és a csont törékenységének megelőzésére az otthonban élő idős nőknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. Osteoporosis Int. 2007; 18 453–462
  • 44 Toulotte C, Thevenon A, Fabre C. Az edzés és a lerontás hatása az idős bukók és nem bukók statikus és dinamikus egyensúlyára: kísérleti tanulmány. Fogyatékosság és rehabilitáció. 2006; 28. (2) 125-133
  • 45 Kerrigan DC, Xenopoulos-Oddsson A, Sullivan MJ et al. A csípőhajlító-nyújtó program hatása az idősek járására. Arch Phys Med Rehabil. 2003; 84 1-6
  • 46 Gregg E W, Cauley J A, Seeley D G. és mtsai. Fizikai aktivitás és csontritkulásos törési kockázat idősebb nőknél. Osteoporotikus törések kutatócsoportjának tanulmánya. An Intern Med. 1998; 129 (2) 81–88
  • 47 Karlsson M. Van-e törésgátló hatása a nőknél? Scand J Med Sci Sports. 2004; 14 2-15
  • 48 Robertson M. C., Campbell A. J., Gardner M. M. és mtsai. Az idős emberek sérüléseinek megelőzése az esések megelőzésével: az egyéni szintű adatok metaanalízise. JAGS. 2002; 50 905-911
  • 49 McClure R, Turner C, Peel N. et al. Népességalapú beavatkozások az idősebb emberek eséssel kapcsolatos sérüléseinek megelőzésére. Cochrane Database Syst Rev. 2005; 25 (1), CD 004441
  • 50 Avidan A Y, Fries B E, James M L. et al. Álmatlanság és hipnotikus kezelés, rögzítve a minimális adathalmazban, mint az esések és a csípőtáji törések előrejelzői Michigan idősek otthonában. JAGS. 2005; 53 955-962
  • 51 Montgomery P, Dennis J. Testmozgás alvásproblémák kezelésére 60 év feletti felnőtteknél. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4), CD003404
  • 52 Whooley MA, Kip K E, Cauley J A. és mtsai. Depresszió, elesések és a törés kockázata idősebb nőknél. Osteoporotikus törések kutatócsoportjának tanulmánya. Arch Int Med. 1999; 159 (5) 484-490
  • 53 Richards J B, Papaioannou A, Adachi J D. et al., Kanadai Multicentre Osteoporosis Study Research Group. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók hatása a törés kockázatára. Arch Int Med. 2007; 167 (2) 188-194
  • 54 Knuben K, Reischies F M, Adli M. és mtsai. Randomizált, kontrollált tanulmány egy rövid távú állóképességi edzés program hatásairól súlyos depresszióban szenvedő betegeknél. Br J Sports Med. 2007; 41 29-33
  • 55 Sims J, Hill K, Davidson S. és mtsai. A depressziós tünetekkel küzdő idős emberek közösségi alapú erőnléti programjának megvalósíthatóságának és a depressziós tünetekre gyakorolt ​​hatásának feltárása. BMC geriátria. 2006; 6 18–28
  • 56 Anstey K J, Sanden C von, Luszcz M A. 8 éves prospektív tanulmány a kognitív teljesítmény és az elesés kapcsolatáról nagyon idős felnőtteknél. J Am Geriatr Soc. 2006; 54 (8) 1169-1176
  • 57 Weuve J, Kang J H, Manson J E. és mtsai. Fizikai aktivitás, beleértve a gyaloglást, és a kognitív funkció idősebb nőknél. JAMA. 2004; 292 (12) 1454-1461

Univ.-Prof. Dr. Katharina Kerschan-Schindl

Fizikai Orvosi és Rehabilitációs Egyetemi Klinika, MUW, Bécsi Általános Kórház